Въжето за скачане и боксерът произход и предимства - MotivaBoxe
Здравейте всички, днес говорим за истински символ на бокса, почти запазена марка, разбира се, говоря за въжето за скачане.
В тази статия ще анализираме силните страни, които са направили обикновена детска играчка, класика, неизбежен инструмент за обучение. Ще открием произхода и обстоятелствата при издигането на въжето за скачане, преди да обсъдим основните ползи, които може да донесе на боксьорите.
Нека започнем без повече шум и да се върнем назад във времето, за да видим заедно началото на почти митичната връзка, която обединява боксьора с въжето за скачане.
Произходът на скачащото въже
Произходът на скачащото въже е много неясен, но най-ранните му следи датират от 1600 г. пр. Н. Е. В древен Египет. 3200 години по-късно холандските заселници го изнасят в Америка, където се превръща в евтина играчка за деца
Но в началото на 20-ти век нашата история наистина започва. Всъщност през този период въжето за скачане плахо се присъедини към света на бокса, където тя ще намери своя принц очарователен няколко десетилетия по-късно.
В началото това е романтична връзка, която трябва да бъде дискретна. Но всичко се промени, когато любовникът й: Сони Листън, шампион в тежка категория, го взе една вечер на снимачната площадка на шоуто на Ед Съливан през 1963 г.
Великолепната двойка се показва в най-добрата си светлина, когато в ритъма на „Нощен влак“ от Джеймс Браун Сони Листън извежда нашата героиня на сцената за безумен танц. Демонстрацията ще слезе в аналите, а въжето за скачане вижда популярността му да избухва в боксовите зали и да стане важна част от рутината на повечето боксьори.
Но дори тази близка връзка между боксьор и въже да започне с любов от пръв поглед, тя се е развила и дори се е подобрила с времето.
Защо ? Защото скачащото въже има много предимства, които го правят неотразим в очите на боксьорите.
Основните предимства на скачането на въже
- Много малко упражнения изгарят толкова калории, колкото скачането на въже.
Дори много умерено темпо може да изгори 10-16 калории в минута. 3 сесии по 10 минути и можете да изгорите 480 калории за 30 минути. По-скоро не е лошо.
- Скачащото въже помага да се развие сила и баланс.
За да може мускулът да отделя енергия, влакната му трябва да се активират от електрически импулс. Колкото по-висока е честотата, с която тези импулси достигат до мускула, толкова по-силна е енергията, която той отделя.
Чрез повтаряне на едно и също упражнение до изтощение се правят невронни корекции по пътя на импулсите: контрол на мозъка, гръбначния мозък и мускулите.
Неговите настройки увеличават скоростта, с която импулсите пристигат и следователно позволяват на мускула да набира сила, без непременно да увеличава масата си.