Вземете тънки крака и бедра, като карате колело
Отдавна имам проблеми с краката и бедрата. Искам да имам по-тънки крака и бедра, краката ми не са тънки, бедрата също много ме притесняват. Сега въпросът ми ще бъде дали мога да получа тънки крака + тънки бедра чрез колоездене ?
7 отговора
Да, това определено помага, но само ако наистина напрягате краката си и продължавате да изисквате все повече и повече, бих направил и други упражнения в youtube, има упражнения за тънки крака, които също са забавни:)
не знам дали това работи. може също да се обърне, ако изграждате мускули, например . Бих препоръчал няколко тренировки, които са налични в приложения или в YouTube или другаде . Винаги полагайте усилия, след което можете да го направите
Правете много упражнения и се храните здравословно.
Плуване, бягане, колоездене или извършване на определени упражнения за крака във фитнеса (клекове, преси за крака, четворни машини и др.)
Следете за най-важното и не се отказвайте!
Звучи така, сякаш е само вашата физика. Ако останалите са тънки, тогава вероятно просто сте.
Карането на колело също може да направи бедрата ви по-дебели, защото там изграждате мускули.
Изграждането на мускули работи тялото частично, загубата на мазнини няма тенденция.
Бедрата ви са по-дебели от колоездене, но също така и по-стегнати, разбира се, по-спортни
подобни въпроси
Исках твърдо дъно и по-тънки крака, но без мускули. Добре ли е бягащата пътека за това или се използва за изграждане на мускулите на краката ?
Имам предвид момичетата с дебели крака, които иначе са слаби, но се държат за бедрата и са толкова пълни
Като много момичета и аз имам проблем с бедрата. При мен е така, че горната част на тялото ми е тънка. (Тънки ръце и без „неравен корем“)
Но бедрата ми са много "дебели".
Тази външна мазнина на краката ми ме притеснява.
Как да се отърва от тях? Винаги правя упражнения, но все още не изчезва.
Имам и снимка как изглежда за мен.
Кой е най-бързият начин да получите тънки крака? (Спорт, кортове)
Мойн, имам въпрос за краката. Така че за мен съм мъж и вече имам дебели крака. Не искам да са тънки, но много силни, мускулести прасци/бедра. Какво трябва да направя, трябва ли да карам колелото си или да бягам? Какво е ефективно Благодаря предварително
Хей, искам да получа тънки крака, всеки ден карам колелото си до училище, но не мога да получа тънки крака. Има ли упражнения, които можете да получите тънки крака. Благодаря ви предварително
Хей, имам много силни бедра и бих искал малко по-тънък. Има ли някакви специални упражнения, които мога да правя всеки ден? Упражненията също могат да изграждат мускули, но краката не стават много по-тънки ?! А знаете ли съвети за красиви крака?
Здравейте, въпросът ми е дали получавате по-широки крака с колоездене, защото изграждате мускули или получавате тънки крака
Здравейте момчета, навърших 15 години преди 2 дни и исках да започна да получавам краката си малко по-дебели, не съм чак толкова тънък, но искам да имам повече на дъното и краката си: D, но можете да ми кажете как да тренирам с дебели краката получават бедро като бейонсе?
Исках да помоля някой от вас, който има добри упражнения и съвети, за да получите тънки бедра бързо. Също така бих искал да имам бедра между краката. За съжаление имам само малка разлика. Някой има ли съвети?
Здравейте, хората, въпросът ми е как да получите постно бедро, без „наистина“ да наберете мускули? Аз съм сравнително малък 156 см и моите проблеми са моят проблем, така че бих искал да ги тренирам - но без да изглеждам прекалено мускулест, защото не се чувствам комфортно в кожата си с прекалено силни мускули на краката, главно вътрешната част на бедрата, каза моят приятел стъпка или кростренажор би помогнал, точно така ?
Здравейте, и въпреки че имам затлъстели крака/бедра и искам да имам тънки крака, аз също тренирам от 2 дни, но наистина искам да знам колко време ще отнеме? Както казах, спортувам всеки ден и обръщам внимание на диетата си, пия само вода и т.н.
Всички тези въпроси ме дразнят за отслабване и подобряване на фигурата и т.н., а сега ще го направя сам, tzz tzz;)
Е, проблемът ми е, че мазнините се натрупват по бедрата ми. Иначе имам доста нормална/стройна фигура, проблем са само бедрата. Панталоните никога не ми прилягат правилно, мърлящи са около стомаха ми и са прекалено стегнати около бедрата ми. От 1,5 години правя сутрин упражнения, за да тренирам малко мускулите си, около 20 минути. на ден. Сега мускулите на краката ми са по-силни, но все още са широки. Имате ли съвети как мога да получа по-тънки бедра? Важно ли е кардио упражнението? Трябва ли да ходя на джогинг или колоезденето също е наред? Когато изграждам мускулите си, краката ми не просто се разширяват?
Освен това панталоните ми са не само много стегнати около бедрата, но и около прасците, въпреки че прасците ми не са дебели. Те винаги са били широки по отношение на тялото ми. Как да работя бедрата си, без да тренирам прасците? Предпочитам да не ходя във фитнес студиото, упражнения за дома или съвети за храна са много добре дошли:)
(Аз съм жена, на 16 години, 180 см и тежа 66 килограма)
Първо за мен: M/17. 178 м и тежат 79/80 кг. Всички ми казват, че вече съм много слаб, но все пак искам да сваля 10 кг. Причината: като мъж просто имам мазнини в бедрата и краката. Трябва ли да отида на лекар? Обикновено като мъж напълнявате в стомаха, а не на краката си:(