ВЗЕМЕТЕ ТЕГЛО! Jaguar Life Coaching

ВЗЕМЕТЕ ТЕГЛО!

Няма по-ефективен и полезен метод на обучение от силовите тренировки. Независимо дали сте мъж или жена, трябва да работите с мускули с голяма сила.

Методът на обучение може да бъде от няколко вида:

• -Моята тренировка с тежести
  -мускулна тренировка с инструменти
• -силова тренировка с машини
• -упражнения със свободни тежести. УКРЕПВАНЕТО НА ОБУЧЕНИЕТО Е НАЙ-ЕФЕКТИВНАТА ФОРМА НА СТРОИТЕЛНО ИЗГРАЖДАНЕ НА МУСКУЛИ.

При условие, разбира се, че вярвате в здравословни решения, а не „целта освещава инструмента“ във вас. Защото, ако целта ви е по-важна от здравето ви, може да преминете към екип, където хормоналната помощ е по-важна от упоритата работа, правилното хранене и правилния начин на живот. Няма съмнение, че със стероидите напредъкът е бърз и зрелищен, изгражда мускули и губи мазнини. Също така винаги трябва да се показва накъде води всичко. Ако „придобиването“ е непрекъснато, вие вървите добре към ранна смърт. Ако е само временно, ще има много неприятни симптоми, когато спрете, защото нарушената хормонална система подава сметката:

• -нарушения на плодовитостта
• -женски гърди при мъжете,
• -% увеличение на мазнините
• -намаляване на мускулната маса
• -нарушения на съня
• -тежки промени в настроението
• -при жени, нарушения на цикъла, косопад
  и много, много повече неприятни симптоми.

Правилната цел не може да бъде нищо повече от резултатите, постигнати с упражнения, тренировки, правилно хранене.
Трябва да тренирате със силова тренировка на фокус.

• Силови тренировки:
  
• -развиват издръжливост
• -увеличаване на костната плътност
• -те подобряват кръвоснабдяването и нервното снабдяване на мускулите
• -увеличаване на мускулната маса
• -те правят ставите по-стабилни, по-здрави, по-трайни
• -те развиват естетичен външен вид
• -имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.

С какъв тип силови тренировки започвате е пренебрежимо в сравнение с това колко е важно да го направите НАПРАВЯЙТЕ РЕДОВНО И ПРАВИЛНО.

Редовността зависи от вас. Напразно бихте ми казали това

-Нямам време./Има ли нещо друго?/
-Нямам пари за това./Има ли нещо друго?/
- Опитах, но не се подобрих/направи ли го? Имахте ли професионален помощник?

Ако чуя тези оправдания, знам, че все още сте далеч от пътя към промяната. Още не искате достатъчно. Защото тук наистина трябва да искате да е по-добре за вас, за вас самите. Това, което планирате да направите, ще може да го постигне и само ако сте достатъчно силни за това. Наистина трябва да искате, защото въпреки че плащате услугата тук, системата е толкова несправедлива, че дори трябва да работите, за да успее. Не можете да направите нищо за вас, така че резултатът да е ваш.

---