Вземете стълбите фондация Heart and Stroke
Стълбите са занемарени. И все пак, те са чудесни за подобряване на цялостното ви здраве и фитнес.
Не, това не е ново! Отдавна ви е казано да използвате стълбите си. Всъщност не само вашата, но ВСИЧКИ стълби, които прекосявате. Те често са безплатни и недостатъчно използвани и въпреки това са чудесни за подобряване на цялостното ви здраве и фитнес. Качете се по тях и ги свалете възможно най-често. Вашите стълби могат да ви позволят да изгорите до 400 калории за половин час непрекъснато упражнение с умерена интензивност (за човек с тегло между 55 и 65 кг).
Проблемът със стълбите е, че те все повече се игнорират. Изглежда ги дразним. Асансьорите и ескалаторите са популярни навсякъде! Те са по-привлекателни. Те обикновено се поставят на входа на сграда или поне винаги са лесно достъпни. Стълбите, от друга страна, често са далеч, забравени, занемарени. Те са там „по спешност“. Обратното обаче отдавна е реалността. Когато влязохме в една сграда, много често това беше стълбище, понякога дори разкошно, което ни поздравяваше, канеше ни да се изкачим по нея, да я открием. Ако търсихме асансьор, често трябваше да го поискаме. Помислете за тези престижни и исторически сгради; през повечето време стълбището е центърът на атракция. Винаги ще помня посещението си в Опера Гарние в Париж. Сънувах го от малка. Е, парадното стълбище на практика е един от най-милите ми спомени.
Модернизацията и нарастващата нужда от производителност изведоха по-бързи начини за „издигане до върха“! Всички тези асансьори не само увеличиха производителността ни, но и увеличиха нашия заседнал начин на живот!
Ако всички възобновят използването на стълбите в ежедневието си, вече ще има значително подобрение в общото им физическо състояние. Добрата новина? Изглежда, че архитектите постепенно заменят стълбите в доказателства в нови конструкции с точната цел да приведат света в движение.!