Вземане на гуарана от тропическата гора

Упорито в продължение на часове в напрегната сесия, катерене, докато не паднете преди изпит, състезание в спорта, благодарение на кофеиновата лоза от джунглата, наречена Гуарана, няма проблем. Тъй като Гуарана прави уморените хора оживени, тези, които не са фокусирани, са по-продуктивни, а онези, които са болни, са по-силни. Но не бива да прекалявате с естествения стимулант.

В зоните на тропическите гори на Южна Америка, особено в Амазонка и Ориноко, многогодишно вечнозелено растение за катерене с дървесни стъбла, което също може да се нарече лиана и което може да нарасне до 12 метра височина, израства с по-големи дървета. Нарича се Гуарана (името се отнася до южноамериканските местни хора Гуарани), принадлежи към семейството на сапунените дървета (Sapindaceae), има кафеникава кора, която първоначално има мека коса, но по-късно става гола. Paullinia cupana, както научно се нарича растението, има редуващи се, несдвоени перални, дълги до 35 сантиметра, кожести листа с продълговата или овална форма. При някои подвидове от аксилите на листата се образуват финиши.

От белите, мъжките и женските цветя на гуараната, висящи на гроздове с петте си чашки и венчелистчета, осем тичинки и яйчник с три камери, се развиват два до три сантиметра големи, ярко оранжево-червени капсулни плодове, в които до три черно- зелени семена (наричани още ядки). Когато плодовете узреят, те се отварят и тъмните семена надничат от бялата пулпа и оранжево-червената обвивка, така че структурите поразително напомнят на очите, което е и причината за много от легендите на индианците в Амазонка, които наричат гуарана вара (плод на младостта) и използват семената им като лекарство (тоник) и за лична хигиена, обръщане. Тривиални имена като бразилско какао, Uaraná, Narana, Guaranauva, Guaranaina, Guaraná cerebral и Guaraná-da-amazônia също се използват за гуарана.

Основна активна съставка: кофеин

Кафявата гуарана на прах, получена от семената, има горчив вкус и се смесва в напитки или кисело мляко. Предлага се и под формата на капсули или таблетки, като тонизираща или хранителна добавка и може да се намери и като добавка към различни храни като сладкиши (дъвки, гумени мечки, шоколади), безалкохолни напитки, фитнес напитки или енергийни напитки, чайове или ампули за пиене.

Семената на гуарана са много популярни, тъй като съдържат много стимулиращ кофеин (пет пъти повече в сравнение с кафе на зърна), което ви прави по-бдителни, по-фокусирани и физически и психически по-продуктивни. Тъй като кофеинът действа като антагонист на ендогенно вещество, наречено аденозин, което например понижава кръвното налягане или забавя сърдечния ритъм.

Този кофеин от гуарана се оказва по-добре поносим от този от кафето, тъй като той е свързан с танини в растението, което забавя усвояването му, така че кофеинът в семената на гуарана само постепенно разгръща своите ефекти след разпадането на танините. Това означава, че той остава в организма до девет часа - добра причина, че препаратите от гуарана често се използват за учене на стрес, интензивна спортна дейност, в изпитни ситуации, с липса на издръжливост и лоша концентрация и производителност. Освен това ограничава чувството на глад и жажда, което ви помага да отслабнете.

В допълнение към кофеина (средно 3,6 до 5,8%) и танините, гуараната има гуанин, танини, проантоцианидини, метилксантини (теофилин, теобромин), катехин, катеху, холин, сапонини, слуз, фибри, растителни мазнини, протеини, нишесте, Микроелементи и минерали. Следователно ще го направите

стимулиращо, стимулиращо и витализиращо, освежаващо и ободряващо,
увеличаване на сърдечната честота (кофеин, теобромин, теофилин) и сърдечно-съдово укрепване,
разширяване на дихателните пътища и по този начин антиастматичен (теофилин),
подобряване на мускулната функция (кофеин, теобромин, теофилин),
антипиретик,
диуретик и дехидратиращо също
увеличаване на притока на кръв към бъбреците (теобромин, теофилин)

Приписани ефекти. Техните области на приложение са съответно

Умора, изтощение, изтощение или възстановяване след продължително заболяване
Главоболие (напр. Мигрена)
Стомашен и чревен дискомфорт
Циркулаторна слабост
Депресия или сексуални разстройства
Затлъстяване

Моля, не прекалявайте!

Да бъдеш жив и продуктивен е много търсено днес, но няма смисъл да се претоварваш и след това да се срутиш изтощен. Ето защо трябва да се внимава да не се прекалява с употребата на гуарана (обикновено един до два, максимум три до пет грама гуарана на прах на ден), тъй като потенциалните странични ефекти са подобни на тези, които могат да възникнат при прекомерна консумация на други източници на кофеин . Като нарушения на съня (съкратена продължителност на съня, лошо качество на съня), раздразнителност, сърдечно сърце, главоболие, треперене, вътрешно безпокойство или диария. Предозирането може също да причини повишено уриниране, гадене и повръщане, киселини и коремни спазми. Също така, ако използвате гуарана редовно за по-дълъг период от време, може да изпитате симптоми на отнемане, когато спрете да я използвате.

Също потенциално опасно е намаленото чувство на жажда, причинено от гуарана, тъй като може да доведе до дехидратация, особено по време на интензивна спортна дейност и/или топлина. Поради това е препоръчително да се гарантира достатъчен прием на течности, когато се използва гуарана и да се избягват алкохолни и кофеинови напитки. По същия начин, болкоуспокояващите с кофеин не трябва да се приемат едновременно с гуарана.

Тъй като кофеинът се разгражда в черния дроб, други лекарства, които също се разграждат там, могат да бъдат засегнати от гледна точка на техния ефект (например неутрализиране на ефектите на централните депресанти като седативи или опиоиди) или продължителността на ефекта им.

Гуарана се оказва неподходяща или се консумира с повишено внимание

с високо кръвно налягане
за тахиаритмии (сърдечни аритмии с твърде бърз сърдечен ритъм)
за язва на стомаха или дванадесетопръстника
при хронично главоболие
ако имате свръхактивна щитовидна жлеза
за бременни и кърмещи жени
при бъбречни заболявания
ако имате повишена склонност към конвулсии, тревожни разстройства или други невропсихични заболявания

В тези случаи, както и при деца и юноши, растението трябва да се използва само след консултация с лекуващия лекар. Препоръчително е също да не ги използвате преди лягане.

още коментари

Планински бор: освежаване за дихателните пътища

Планинският бор, който украсява планинските пейзажи на Европа, се противопоставя на всякакви метеорологични условия, дори дебело снежно покривало. За съжаление нашите дихателни пътища не правят същото. Ако там се натрупва слуз върху възпалената лигавица, маслото от планински бор прави чудеса. И едновременно с това облекчава мускулното напрежение. Високо в планината, растение, което е известно със своята устойчивост и ...

Лечебна билка невен: щадящ кожата и не само

Радва очите и душата със своите жълто-оранжеви цветя. В медицинско отношение обаче разнообразните лечебни ефекти на невен са от полза за най-големия ни орган, кожата. Това е знак за неумираща любов и лоялност, тоест за постоянство. Невенът доказва това наново всяка година, като създава много градини с техните жълтъчно жълти до ярко оранжеви цветя ...

Артишок: вкусна лечебна сила от Ориента

Повечето ги оценяват като деликатен и нискокалоричен благороден зеленчук. Вътрешните хора също знаят ползите от артишок за здравето: той облекчава храносмилателните разстройства, стимулира потока на жлъчката, казва се също, че понижава холестерола и предпазва черния дроб. Артишокът е дошъл в Средиземно море от арабските страни преди около 2000 години. Дивата форма (Cynara cardunculus) на ...

Градински чай: естествени средства за изпотяване, възпалено гърло и др.

Мъдрецът не те прави безсмъртен, както вярваха нашите предци. Но това, което лечебното растение може - научно доказано - е да инхибира прекомерното производство на пот. Градинският чай също помага срещу болки в гърлото, лош дъх, кожни проблеми и много други заболявания. „Cur moriatur homo, cui salvia crescit in horte?“ На немски: „Защо човек умира, когато градинският чай расте в градината?“ Този известен ...

Джинджифил: горещ, лекарствен продукт

Гадене, възпаление и болка - това са областите на крушка от подправки от азиатски произход, която се използва като лечебно растение в китайската медицина от хилядолетия. Междувременно джинджифилът също е попаднал в европейското билколечение. Тъй като задвижва храносмилането, предотвратява настинки, понижава нивото на кръвната захар и, и, и .... Джинджифилът печели като подправка ...