Adevărul Live Най-ефективните решения против стареене, препоръчани от специалисти
Хронологичната възраст и биологичната възраст са две напълно различни неща за някои от нас. Напразно бюлетинът показва, че мъжът е на 30 години, ако кожата, белите му дробове, сърцето и дори мозъкът му са преждевременно остарели от различни фактори. Лекарите, поканени на Adevărul Live в сряда, ни предложиха научно доказани решения, за да останем млади възможно най-дълго.
Процесът на стареене на кожата и не само започва някъде около 25-годишна възраст, показват проучвания. Следователно от този етап от живота трябва да предприемем мерки, за да забавим максимално увреждането на клетките. Според изследователите увреждането на клетките е нормално до известна степен (програмирана клетъчна смърт), като гените представляват една трета от процеса на стареене. За останалите две трети е виновен хаотичният начин на живот.
Adrian Stănescu, първичен гериатър и геронтолог, разкри най-новите открития в решенията против стареене. Също така, дерматологът Михаела Левентер ни обясни колко ефективни са кремовете против бръчки, какви съставки трябва да съдържат и от каква възраст трябва да се занимаваме с мерките за поддържане на младостта на кожата и единствено, и поведенческият диетолог Анамария Юлиян предложи някои трикове, свързани с диетата против стареене.
Най-важните твърдения:
До каква възраст е програмирано човешкото тяло да живее?
„Ако човек живееше в идеална среда, той би могъл да оцелее до 170-годишна възраст. Продължителността на живота се влияе от генетичния багаж, но също и от спазваните диети. Стареенето е физиологичен процес, а не патологичен и решенията против стареене идват от специалисти по хранене, но също и от дерматолози ", казва Адриан Станеску, първичен гериатър и геронтолог.
„Има два механизма, които могат да забавят стареенето: модификацията на човешката ДНК и влиянието на свободните радикали (изключително токсични нестабилни молекули, които се образуват под въздействието на стрес, пестициди, замърсяване на околната среда - n.r.). За да функционираме, ние, хората, трябва да консумираме, да произвеждаме енергия, процес, който също води до отпадъци в тялото. Как можем да намалим активността на тези вещества в тялото? Като консумирате плодове и зеленчуци, които съдържат значителни количества антиоксиданти, като домати “, добавя специалистът.
Когато всъщност започнем да остаряваме?
„Стареенето започва в ембрионалния период, тоест във феталния период. Лекарството против стареене, оценено на 50 милиарда долара отвъд океана, се опита да намери всякакви решения, но може би най-ефективният метод е „Дълъг активен живот“ - енергичен живот, пълен с дейности. Джордж Емил Паладе почина на 95-годишна възраст и беше университетски професор до няколко седмици преди смъртта си ", казва специалистът.
Освен това, според изследователите, интензивната когнитивна дейност може да удължи човешкия живот. Може би затова повечето нобелови лауреати са доживели до 70, 80 години.
Как остаряват румънците?
„Вече има одеяло от хора, избрали да живеят здравословно у нас. За съжаление има доста. Въпреки това, през последните десет години забелязваме преориентиране към по-умерена диета, но със сигурност румънците все още имат работа ", аргументира се Адриан Станеску. "Ограничаването на калориите също може да бъде класифицирано като метод против стареене, тъй като по-лошата диета означава по-малко енергия и следователно по-малко свободни радикали", добави той.
Чрез телефонна намеса лекарят Михаела Левентер също забелязва възрастта, на която се появяват първите признаци на стареене.
„Кожата придобива грозен вид при жените в близост до менопаузата, докато при мъжете това явление се появява съответно на 40 и 50 години. Освен бръчки, хората изпитват и липса на тонус. Стареенето е още по-очевидно, тъй като те са изложени на слънце през целия си живот и пушат “, аргументира се медицинският персонал.
Според специалиста дехидратацията, прекомерното излагане на слънце, пушенето и хаотичната програма за почивка могат да повлияят на еластичността на кожата. Има обаче някои кремове и решения, които помагат за подобряване на циркулацията и произвеждат нови клетки. Овлажнителите, които съдържат витамини А, Е и С, са ефективен метод в това отношение.
На каква възраст жените идват на лекар, за да „възстановят“ лицето си?
„Жената има право да поиска козметична процедура от 18-годишна възраст. А що се отнася до хората, които имат проблем със структурата на кожата, тук възрастта не се взема предвид. Много от тях също използват ботулинов токсин. Спираме времето и не можем да генерираме младост без старост, но можем да осигурим на пациентите видимо по-красив външен вид на кожата ", казва Михаела Левентер.
На каква възраст трябва да се прилагат кремове против стареене?
„Препоръчвам овлажнители на 20-годишна възраст. Кремовете против стареене, заедно с нощните лосиони, трябва да се използват едва след 40 години “, казва Левентер.