Въздух в стомаха - правилно хранене (здраве, тяло)
Здравейте, отдавна ме боли корема. Лекарят каза, че имам твърде много въздух в стомаха. Сега трябва да се храня по-здравословно - без сладкиши, без газ, която е газ.
Какво мога да ям сега? Имате ли нещо? Моля само за сериозни отговори. Благодаря предварително.
5 отговора
Имате ли бензин? Мърморене и тътен в червата? Вероятно. диария? Подуване след всяко хранене? Налягане под налягане? Имам и своите съвети: Много упражнения, не яжте нищо, което набъбва, така че боб или други бобови растения. Избягвайте млякото. Без варени яйца. евентуално гуглене: Какво духа? Вероятно. Dimeticon са таблетки за дъвчене от аптеката. Ако няма подобрение след една седмица, (важно) сменете Вашия лекар, за предпочитане специалист (гастроентерулог), за да се изследват червата, кръвта и други вътрешности. Не приемайте кратките обяснения на лекаря, стигнете до дъното на въпроса. Успех u. Оздравявай
Правилното и здравословно хранене е важно. и разбира се знанията за отделните храни и техния състав.
Точно както солта е важна за нашия организъм. и твърде много от това ви разболява или изобщо прави храната негодна за нас. така е и с всичко, което ядем. Твърде много или твърде малко. това са важни критерии за здравословна диета .
Ще ви прикача хранителна пирамида като снимка, можете да я използвате като ориентир, ако искате да се храните здравословно, ако по принцип сте здрави и нямате алергична реакция към определена храна.
НО . преди смилане. и храносмилането, стомахът ви е този, който ви създава проблеми, трябва да се справите с правилната подготовка на храната за стомаха си:
Храносмилането, така казват лекарите, започва от устата ви. слюнка всичко, което внимателно смилате в устата си със зъби. смилайте и дъвчете. това значително улеснява работата на стомаха. тъй като стомахът няма зъби, зъбите са в устата ви и оттам започва храносмилателният ви процес.
Всичко, което "бързо-бързо" поглъщате набързо. Стоенето или седенето, няма значение, всичко това е вредно за добре функциониращото храносмилане и може да бъде причина за ВЪЗДУХА в стомаха ви .
Следователно . Яжте съзнателно, концентрирайте се върху храната, наслаждавайте се. за да ви даде време. "глътка" нищо. тези мисли трябва да са в началото на вашите хранения, големи и малки.