Въведете допълнителни храни - въвеждането на допълнителни храни стана лесно!
Здравословните допълващи храни играят важна роля през първата година от живота на бебето, защото бебето се развива много бързо и поради това се нуждае от много енергия. В допълнение към необходимото енергийно снабдяване, пълноценната бебешка храна осигурява предимно развитието на тялото и мозъка. По този начин положителното отношение на бебето към твърдата храна е много важно. Правилното въвеждане на допълващи храни поставя основата за това. Как да въведем допълващи храни, когато времето е подходящо, и допълнителна информация можете да намерите по-долу.
Въведете допълнителни храни: Кога вашето бебе е готово за твърда храна
Ако наистина мислите за допълващи храни за първи път, ще намерите различни препоръки не само онлайн, но и в литературата. По въпроса кога трябва да стане въвеждането на допълващи храни, науката не е съвсем съгласна. В Германия са признати препоръките на Изследователския институт за детско хранене. FKE препоръчва най-ранното започване с 4-ия месец от живота - най-късно със 7-ия месец от живота. Международно ориентираната Световна здравна организация препоръчва въвеждането на допълващи храни само от 6-ия месец.
Не се изненадвайте, ако в началото бебето ви не проявява интерес към твърдите храни - това е нещо напълно ново за вашето зареждане. Всяко бебе е уникално и се развива по различен начин. Бъдете внимателни - бебето ви ще ви даде знаци кога да опитате с лъжица. От 6-ия месец нататък това важи за повечето бебета.
Въведете допълващи храни успешно - не само кашата е от значение
Времето дойде - вие и вашето бебе сте решили да въведете допълващи храни. Преди да започнете с всички хранителни каши от зеленчуци, месо и зърнени храни, бебето ви първо трябва да свикне с консистенцията на кашата - вкусовите компоненти ще дойдат по-късно. За това е подходящ специален Първоначална пулпа особено добре. Въпреки че всъщност има много малко специални неща, защото всъщност това е просто чиста зеленчукова каша. Меките, хранителни и лесно смилаеми зеленчуци са особено подходящи за приготвянето Морков, тиква, пащърнак, сладък картоф, тиквички, копър или краставица.
Можете да приготвите първоначална каша сами в най-кратки срокове. Тъй като бебето ви ще яде само лъжица или две в началото, можете предварително да готвите зеленчуковата каша в продължение на няколко дни. Може да се съхранява в хладилник за около 2-3 дни, а като алтернатива можете да го замразите и на части. Ако сами приготвяте кашата за въвеждане на допълнителни храни, ще знаете точно какво ще получава вашето бебе.
Въвеждането на допълнителни храни също означава, че трябва да имате търпение. Това обаче важи и за всички други детски дисциплини. 🙂 Преди да започнете храненето на хищника, поставете бебето си на стол или клатушка. Вашето бебе се нуждае от ритуали, за да се усвои постепенно хранителните навици. Хранете го с пластмасова лъжица и не се дразнете, ако отново изплюе първите лъжици. Въвеждането на допълващи храни отнема време. Ако откаже кашата, просто опитайте отново на следващия ден със същата каша. Важно е да не опитате веднага друг вид зеленчук. Различните вкусове могат да бъдат малко объркващи за вашето бебе в началото. Ако и на следващия ден не се получи, дайте си почивка и на двамата и опитайте отново седмица по-късно - докато бебето най-накрая изяде няколко лъжици. В началото на въвеждането на допълнителни храни, една или две изядени лъжици са напълно достатъчни и след това бебето ще получи млякото си. С течение на времето бебето ви ще огладнее и ще яде повече, докато първото млечно хранене не може да бъде напълно заменено с каша.
Въведете допълнителни храни със стартовата каша - основната рецепта
Въвеждането на допълнителни храни се управлява най-добре с каша, направена от една съставка. Ако искате да приготвите питателна храна за вашето бебе, използвайте само висококачествени съставки за всички каши - идеално органични и сезонни. Зависи и от внимателната подготовка.
Допълнително въвеждане на храна с тиквена каша - примерна рецепта в три стъпки
Обелете добре тиквата, отстранете семената и я нарежете на кубчета.
Обработката:
След това поставете кубчетата тиква в тенджера с малко вода. Важно е да не използвате твърде много вода. Достатъчно е, ако кубчетата са едва покрити с вода. Запарете тиквата на слаб пламък за около 15 минути. Направете пробата, за да видите дали тиквата е меко приготвена.
Направете кашата:
В последната стъпка излейте водата за готвене и я съберете в отделна купа. След това сложете варената тиква в блендер или използвайте ръчния пасатор, за да пюрирате тиквата. Постепенно добавяйте събраната вода за готвене, докато кашата получи желаната консистенция.
Преди да дадете кашата на бебето си, разбъркайте една Супени лъжици рапично масло под. Между другото: трябва да правите това за всяка каша.
Правилно въведете допълващи храни с план
След като сте направили първата стъпка, можете да започнете с полезен обяд. Зеленчуците в комбинация с месо и картофи са особено подходящи за това. A Зеленчуково пюре осигурява достатъчно витамини, микроелементи и минерали. Желязото, съдържащо се в месото, е особено важно за развитието на кръвта и мускулите. Следователно месото трябва да се включва в менюто всеки ден.
Кратко резюме за това как да продължите: По правило на вашето бебе се дават пет хранения на ден от 5-месечна възраст. Те постепенно се заменят със съответната каша. Освен вече споменатия Зеленчукова и месна каша вашето бебе трябва да има такъв Плодова зърнена култура- и едно Мляко и зърнени каши получавам. Основно правило за времето тук може да бъде, че винаги замествате (частично) друго хранене с каша след месец.
След като успешно въведете всички каши, можете да приготвите бебешките каши с по-груба консистенция и да добавите меки плодове или варени парченца зеленчуци като лека закуска. Около шест месеца след въвеждането на допълнителни храни, вашето бебе е готово бавно да премине към семейната диета.