ВЪВЕДЕНИЕ, Концепция за идеомоторно обучение - Идеомоторно обучение
Много спортисти успешно използват метода на умственото повторение като процедура, която спомага за ускоряване на процеса на усвояване на техники и умения и като елемент на приспособяване преди тренировка. Треньорите по гимнастика и аеробика често използват този метод при подготовката на спортисти. Този ефективен инструмент за спортно обучение се използва буквално във всички спортове. Спортистите, които са се сприятелили с идеомоторната тренировка и виждат нейните предимства, като правило се представят на състезания по-успешно от другите.
Много изследвания показват, че ефективно подобрение може да се постигне само с комбинация от идеомоторна и физическа подготовка. В същото време влиянието на идеомоторното обучение върху формирането на умения и умения е най-ефективно, когато ученикът е запознат преди това с упражненията и действията или има определен двигателен опит. В същото време отделни изследвания (D. Jones, 1963; A. A. Belkin, 1965) показват, че само чрез идеомоторно обучение е възможно в дълбока форма да се овладее ново упражнение (напълно непознато действие), без да се изпълнява първо. Но само някои висококвалифицирани спортисти имат тази способност. Редица проучвания установяват, че идеомоторното обучение позволява да се установяват грешки или да се повтори вече усвоено двигателно умение и може да бъде придружено от ефект, ако умственото изпълнение на дадено действие не е достатъчно точно и задълбочено.
Актуалността на темата се крие във факта, че идеомоторният метод, ако е правилно организиран във всеки спорт, може значително да увеличи „мускулната издръжливост“, спортните постижения и да помогне за поддържане на техниката на сложни упражнения след почивка в тренировката. Идеомоторните умения са ефективни и в психорегулацията на емоционалните състояния на спортистите преди състезания.
Целта на работата е да изследва методите на идеомоторно обучение и сетивно възпроизвеждане.
Задачи за изучаване на проблематиката на метода на идеомоторната тренировка в спорта и в регулирането на психичните състояния.
Идеомоторното обучение е мисловно представяне на движенията. Някои спортисти смятат, че идеомоторната тренировка е полезна, докато други, напротив, не само не знаят как да я използват, но са сигурни, че тя им пречи, губейки времето си. Причината за разочарованието на такива спортисти от ефективността на използването му в тренировъчно-състезателния процес не е самата му същност, а само неправилното приложение на този метод.
Същността на идеомоторното обучение е следната. Представяйки движението, спортистът се вижда сякаш отстрани. Способността да се виждате отвън е голяма помощ за подготовката на спортистите и тази способност трябва да бъде развита.