Вътрешни новини-Детоксикация; между модата и необходимостта
Автор: Ирина Гурдила
Детоксикацията на тялото напоследък се превърна в един от най-популярните методи за приемане на балансирана и здравословна диета. Коланите се държат заедно от жени и мъже, които спортуват или просто искат да свалят няколко килограма. Молдова не прави изключение. На пазара има все повече производители на натурални сокове или смутита, които гарантират, че напитките са прекрасни за тялото. Вярно или не, сигурно е, че за лечение с детокс от около пет дни с магически сокове ще изпразните джоба си с най-малко 60 евро и най-много 300. Но молдовците не пестят, когато става въпрос за тяхната фигура. Поне тези в града, с доходи над средните за страната. Независимо дали са посочени или не детоксикационни лекове за тялото, има някои правила/рискове или условия за тези, които искат да ги започнат. Затова развързах няколко специалисти.
Ирина Балика провежда детокс лечение с натурални сокове в продължение на пет дни. Дори диетата да не е точно за отслабване, тя е успяла да свали няколко килограма. Младата жена казва, че е била във възторг, защото веднага е усетила промяната - тя е по-жизнена, не се уморява толкова бързо и се чувства енергична през целия ден.
„Ефектът след детоксикацията е чудотворен. Отслабнал съм, не се уморявам толкова бързо, така че имам достатъчно енергия за целия ден. Избирам какво да ям, изключвам свинско или подправки като: сол, захар, черен пипер. След детоксикацията метаболизмът започва да работи, храносмилането протича по-правилно и бързо, чревните блокажи изчезват, лошото изпотяване, кожата на лицето се променя и сетивата стават по-изразени: обонятелни и вкусови “, каза младата жена за Health INFO .
Детоксикацията, казват експертите, е предназначена да премахне токсините от тялото от нездравословни храни, които консумираме всеки ден. Обикновено човешкото тяло има способността да ги изхвърля самостоятелно. Но за да улеснят процеса, тези, които са изобретили този метод за прочистване, предлагат поредица от сокове, предназначени да помагат, хидратират, укрепват имунната система и подобряват циркулацията на течности в тялото.
„Детоксикацията е тенденция сега, не само сред жените, но и сред мъжете. Този факт се радва. Мисля, че съчетава две предимства: да изглеждаш добре и да решиш проблема с токсините. Ако искате да изглеждате добре отвън, трябва да изглеждате добре и отвътре “, добави Ирина Балица.
И все пак лекарите са предпазливи и ни канят да прекрачим прага им, когато искаме да направим радикална промяна в диетата. Казват, че преди детоксикацията е добре да се спазват някои правила. В противен случай чудодейните сокове от зеленчуци или плодове биха могли да ни донесат повече вреда, отколкото полза.
Следователно, преддетоксикационният период се счита за един от най-важните, тъй като през този период тялото се подготвя за голямата борба с токсините. Поради това е добре той да избягва шока, когато преминава към нездравословна и хаотична диета и диета, пълна с витамини и течности. .
Експертите казват, че през този период е необходимо да се изключат въглехидрати, сладкиши, кафе, цигари, алкохолни напитки и месо. Препоръчително е да консумирате колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци, зеленчуци, семена, ядки и колкото се може повече течности, поне два литра вода на ден. В същото време почивката е важна през този период. Човек, който има много дейности и е под стрес, няма да се справи с такъв режим.
Мненията на диетолозите са разделени по тази тема. Някои казват, че детоксикацията е процес, изпълняван от самото тяло, а почистващите му колани идват само да му помогнат да функционира по-добре при максимални скорости.
„Всеки физиологичен процес в организма произвежда токсини, като акт на хранене, физическа активност или дори дишане. След това тези токсини се елиминират от тялото чрез урина, изпражнения, пот или дишане. Детоксикационните лекове помагат на тялото в тези функции, като намаляват входящите вещества, които произвеждат много токсини, чрез увеличаване на имунитета и силата на тялото, чрез енергизиране, чрез елиминиране на фактори като стрес. Така че детоксикацията е процес, толкова стар, колкото човешкото съществуване и сега стана много популярен ", казва диетологът Тамара Șchiopu.
Тя каза, че тези диети не са неблагоприятни за организма, защото обикновено се основават на здравословни продукти и продължават за кратки периоди от време. .
„Мисля, че това е необходимост, тъй като в днешно време и околната среда, и храната, която ядем, са доста токсични. Затова препоръчвам 3-5 дни да правите детоксикация, или на базата на сокове или смутита. Те имат висока доза витамини, които консумираме в по-малки количества “, спомена Ирина Катана, основателят на спортна арена в Кишинев.
Диетологът Luminița Suveică е на друго мнение. Напротив, тя вярва, че принудителната детоксикация на организма създава повече недостатъци, отколкото ползи и че процедурата е просто мода. .
„Всеки организъм има нужда от детоксикация. Аз съм за християнския календар. Има четири пости годишно, когато могат да се консумират само зеленчукови продукти. В тези позиции се извършва детоксикация. Не напразно са дадени дните на гладуване: сряда и петък, които трябва да разтоварят тялото. Аз съм против соковете на основата на сокове и плодове. Доказано е, че тялото се чувства по-зле след тях, като се има предвид, че те са сладки и тази фруктоза в тях, преминавайки през процеса на глюконеогенеза в черния дроб, по-късно се превръща в мазнини. Детоксикацията е на мода ".
Каквото и да е нашето решение, лекарите все пак препоръчват, преди да започнете каквато и да е диета, да отидем на медицинска консултация.
„За тази процедура лицето трябва да отиде на консултация и лекарят да провери дали страда от ендогенна/екзогенна интоксикация. Може да се използва в случай на по-тежка диета, богата на протеини, която се препоръчва за детоксикация или ако пациентът страда от запек и е важно да почисти червата. Така че започването на тези лечения трябва да се консултира с лекаря ", обясни гастрологът от Републиканската клинична болница, Анджела Пелтек .
По един или друг начин, почистващите диети на организма от токсини са много разнообразни и молдовците вече им се радват. Почти всяко събитие, което се пресича поне малко със здравето, определено ще насърчи детоксикиращите продукти. Лекарите казват, че ако сме приели здравословна диета, е добре да я спазваме възможно най-дълго, в противен случай можем да повлияем на здравето си.