Вторникът със зелевата супа; t Здраве и медицина Тюрингийски генерал
Годни за пролетта: Нашият експерт по хранене знае как да се отърве от няколко любовни дръжки за нула време
Гудрун Холцапфел препоръчва пресни съставки и билки за диетата със зелева супа. Снимка: Саша Фром
Филмови звезди, модели и други „знаменитости“ се кълнат в „Вълшебната супа“ - вълшебната диета със зелева супа. Никой не знае точно истинския му произход, но действа и също се препоръчва от лекарите за отслабване и за укрепване на имунната система.
Това е вид светкавична диета, с която лесно можете да започнете тънък живот след това. До 5 килограма на седмица могат да се стопят без пристъпи на глад и това улеснява постоянството. Супата стимулира метаболизма/изгарянето на мазнините и насърчава доброто храносмилане благодарение на много фибри.
TA бюлетин
Новини от вашия регион
Можете да ядете пълнежа си със супата, разрешени са три до четири порции през деня, малки вегетариански закуски (парчета зеленчуци, плодове). Важно: „Малки грехове“ като кифлички, сирене, чаша вино или кафе са забранени през това време и трябва да се отложат за след това.
Тъй като супата се основава на основното зеле и много различни видове зеленчуци, както и на различни храносмилателни подправки и билки, няма краткосрочна (8-10 дни) липса на витамини и минерали, от които да се страхувате. Ежедневно трябва да се консумират до 3 литра безкалорични напитки (тиха вода, неподсладени билкови чайове).
Приготвянето е много просто и не отнема много време, съставките се предлагат във всеки супермаркет. Няма ограничения за вашето въображение и индивидуален вкус. Това не прави тази диета скоро скучна. Основната рецепта може да бъде предварително приготвена в големи количества и да се съхранява на хладно или замразено място и да се наслаждавате на отопление на порции.