Всяко тяло е различно и отслабва по различен начин
Последна новина
Честото лекарство може да ни предпази от тежки форми на Covid-19. Удивителното откритие на изследователите
Как да разпознаем ранните признаци на диабет тип 2?
Първите симптоми на заболяване на щитовидната жлеза
Как можете да разберете какво мисли човек по начина, по който държи ръцете или краката си?
Covid-19: Разработчикът на ваксини Pfizer казва, че скоро ще се върнем към нормалното
Можете да се свържете с коронавируса, без да се разболявате. Кой е имунизиран срещу Covid-19?
Все още ли трябва да носите маска за лице, ако имате Covid-19? Това твърдят специалистите
Изследване: SARS-CoV-2 е претърпял промени. Какво откриха експертите за новата мутация
Как да отслабнете в зависимост от формата на тялото. Ние сме различни и една и съща диета никога няма да работи за всички. Познаването на типа тяло, което имате, може да ви помогне да зададете менюто, от което се нуждаят, за да загубят излишни килограми.
Не модерните и модерни диети ви помагат да направите това, а персонализираното меню според вашите нужди и което можете да следвате цял живот. Всяко тяло е различно и отслабва по различен начин.
Има три вида силуети
Помислете за Ким Кардашиян или Бионсе, за да си представите този тип тяло с щедри форми. Той има по-високо ниво на мастна тъкан и по-висока склонност към напълняване. По принцип хората, които имат такъв тип фигура, са с по-нисък ръст и обичат да правят тренировки с тежести, като например боди помпа.
Ектоморфен тип тяло
Помислете за Кейт Мос, за да си представите този тип тяло, което е дълго, тонизирано и стройно. Хората, които имат такъв тип тяло, се сблъскват с трудности, когато искат да увеличат мускулната маса, тъй като имат много бърз метаболизъм.
Ефективна диета за този тип тяло: последователна диета, богата на маслодайни семена и фъстъчено масло/бадеми/кашу, сложни въглехидрати, мазнини и протеини. Това са хората, на които може да завидите, че ядете каквото и да било, дори цял шоколад, без да качите килограми.