Проста диета, която ви помага да отслабнете с 4 кг само за една седмица
Петък, 12 октомври 2018 г., 10:19 Източник: REALITATEA.NET
Диета: Затлъстяването е не само естетически проблем, но и хранително разстройство с далечни последици за здравето.
Диета: Появата на затлъстяване влияе върху физическия облик на човека, но също така и върху психическото му състояние. Излишното тегло причинява много усложнения: диабет, сърдечни и мозъчно-съдови заболявания. Този 7-дневен хранителен план се препоръчва от експертен лекар на своите пациенти, които трябва да отслабнат за кратко време. Тази супа трябва да се комбинира с много течности и спорт, ако е възможно.
Диета: Рецепта от зелева супа
Състав: 1 звънец, 1 голяма глава лук, 1 скилидка чесън, 200 г нарязани гъби, 300 г бульон, 1 зелен праз, сол и черен пипер. Всички съставки трябва да се варят във вода, докато се сготвят всички зеленчуци.
Диета: 7-дневен план за следване:
Ден 1: Бананите не трябва да се ядат, но можете да ядете пъпеш. В допълнение към супата, пийте много вода и неподсладен чай.
Ден 2: Изобщо не яжте плодове.
Ден 3: Освен супа, можете да ядете и салата от зеленчуци и ябълки.
Ден 4: Днес освен супа можете да ядете и банани. Калият от бананите ще намали апетита ви.
Ден 5: В допълнение към супата, можете да ядете и скара със зеленчуци или риба. Изпийте поне 8 чаши вода.
Ден 6: Можете също да ядете пиле и риба, но трябва да избягвате картофите. Една порция супа е достатъчна с 2 парчета месо.
Ден 7: Можете да ядете супа, кафяв ориз, плодове и зеленчуци. Не забравяйте, че по време на диетата трябва напълно да се откажете от хляба и сладките, но и от алкохола. Киселите сокове също са забранени. Ако приемате определени лекарства, не трябва да спазвате тази диета.