Всяко хранене има десет причини за веганския начин на живот
Десет причини за веганския начин на живот
1. За вашето здраве.
Веганите са с по-малко наднормено тегло и имат по-малък риск от сърдечни заболявания и диабет. Дори частично растителната диета няколко дни в седмицата има положителен ефект върху вашето здраве.
(Препоръчани книги: Китайското проучване - Т. Колин Кембъл; Как да не умреш - Майкъл Грегер)
2. Запазете средата си.
Месото изисква 200 пъти площта на обработваемата земя и пасищата като зеленчукова храна и 150 пъти количеството вода. Това произвежда девет пъти повече емисии на килограм месо. Обезлесяването на тропическите гори за отглеждане на пасища и фураж е само един от глобалните проблеми. Само с един вегетариански ден на седмица вие не само правите нещо за себе си, но и помагате да запазите земята.
3. За животните.
С производството на над пет милиона тона свинско месо и почти милиард пилета годишно, фабричното земеделие преобладава в Германия. Ако се сравнят изискванията на DE биологичния регламент, те едва ли се различават от общоприложимите разпоредби. Независимо дали са месо или сирене, животните живеят във фабрично земеделие, а не (както показва рекламата) на зелената поляна. Тези, които се отнасят внимателно и с уважение към околната среда, преминават към храни на растителна основа.
4. Срещу глада по света.
Растенията, отглеждани като храна за животни, се считат за основни храни в много страни. Поради високите цени на фуражите за животните обаче вече не е възможно местните жители да плащат за основна храна. Освен това повечето храни за животни се отглеждат в монокултури, което в дългосрочен план унищожава почвата. Растителната диета вместо месо може да осигури десет пъти повече калории и протеини, необходими за здравословна диета.
5. По-евтино, отколкото си мислите.
Ако сравните хранителния прием на същото количество варена леща, боб или спанак с месо, резултатите са невероятни. Със същото качество на органичните съставки, хранителната плътност (mg/100kcal) в основни храни на растителна основа е значително по-висока.
Къде има много растителни протеини?
6. Изпитайте вкуса.
Преминаването към растителна диета ще усъвършенства усещането ви за вкус. Много хора откриват веганския начин на живот поради вкус. Експериментирайте с прости до необичайни подправки и оставете вашето удоволствие да тече безплатно. Опитайте своя път през колекцията от рецепти от „Всяка храна има значение и вкусете разнообразието“.
7. Опитайте нови неща.
Веганският начин на живот крие нови открития, когато става въпрос за храни, които вече са известни или дори пощадени. Фантастични усещания могат да бъдат приготвени за нула време от леща, цвекло и картофи. The Възможност да отделите време отново за вашата храна и да си я приготвите сами.
8. Направете контакти.
Vegan се свързва. Всеки, който е внимателен и разпитва, има тема за разговор в групата. Веганите често споделят подобен мироглед и следователно са в добри отношения помежду си. Вижте промяната в диетата като възможност за създаване на нови контакти.
9. Защото е лесно.
Независимо дали на рафта на биологичния супермаркет, в супермаркета или в аптеката - гишетата примамват с вегански печати и етикети. Вече можете сами да си вземете веган фокация на бензиностанцията. Опитайте растителния начин на живот за една седмица и бързо ще видите, че е много по-трудно да си представите, отколкото е в действителност.
10. Те показват как.
Вече могат масово да се намерят ролеви модели сред популярните звезди и спортисти. Независимо дали Алек Болдуин, Бил Клинтън, Брендън Бразиър, Майк Тайсън, Антъни Кийдис или Алиша Силвърстоун: Звездите показват колко лесно е да бъдеш веган и призовават хората да следват модерния начин на живот за устойчив свят.