Рецепта за специални протеинови барове за Хелоуин - EAFIT

Специална рецепта за протеинови барове за Хелоуин

Хелоуин е, не забравяйте да го направите домашно приготвени протеинови блокчета. Идеята е да се използва тиква като основна съставка, в допълнение към протеините разбира се! Всичко до вашите престилки, нека да отидем за рецепта на протеинови барове Хелоуин специален !

специални

Време за подготовка

Време за готвене

1/5

Съставки

За 10 домашно приготвени протеинови блокчета

  • 100g пюре от тиква (замразено)
  • 150 г чиста двойна шоколадова суроватка
  • 100 г овесени ядки
  • 20 г кокосово масло
  • 30 мл растително мляко
  • 2 щипки смлян джинджифил
  • 2 щипки канела
  • 100g черен шоколад

Рецепта

  • В купа за салата смесете чистата суроватка и овесените ядки.
  • Добавете тиквеното пюре и разбъркайте добре.
  • Поръсете с джинджифил и канела.
  • Въведете растителното мляко, след това кокосовото масло.
  • В зависимост от консистенцията, твърде твърда или прекалено мека, добавете малко растително мляко или чиста суроватка.
  • Разстелете в квадратна или правоъгълна форма, застлана с хартия за печене.
  • Изравнете препарата, за да получите дебелина около 1 cm.
  • Покрийте със защитно фолио и поставете в хладилника за 1 час.
  • След това се разрязва, за да се получат редовни ленти с размер.
  • Всичко, което трябва да направите, е да разтопите тъмния шоколад и да украсите баровете си според настоящото си вдъхновение ...