Всяко гризане между храненията ви напълнява и причинява умора

Всяка неделя от приемана храна, без да се чувствате угоени. Всяко мрънкане между храненията ви дебелее. Но по-лошо от килограмите са огромните количества ензими, които отделяте ненужно.

храненията

Това не е нищо повече от сигурен начин да се изморите още повече по време на уморителен ден. Ето обясненията.

Нямам време за ядене, но припадам от глад. Малка хапка решава проблема. Гевреци, бутер тесто, семена, пуканки, чипс. Но rontaiaia изисква друго. Ще откриете, че поглъщате малки, но постоянни количества. Цял ден. Много мрънкащ навик.

Кристина Баланеску, диетолог: "Е, ако работим по стомаха, цялата кръв ще отиде в стомаха и дефицитът ще се появи в периферията и особено той ще се появи на церебрално ниво, появява се чувството на умора."

След като стомаха жлъчката и панкреатичните ензими нахлуват в купата с храна. Цялата суматоха отива в червата, където хранителните вещества в храната се поемат от кръвта.

Прочетете също

Кристина Баланеску, диетолог: "Това, което ядох сега, се елиминира за 24 часа, добре, ако работех стомаха си цял ден, ще работя червата си цял ден. Дори през нощта възстановяването е много повече труден."

Малко и често през целия ден, дори ако ядете сурови моркови, това означава, че стомашно-чревната система е уловена. Говорим за тръбата, която консумира 70% от енергията на всеки ден. Дори и да работи след три хранения. Непрекъснатият огън означава, че ще поеме всичко.

Говорим малко за специална категория закуски. чипс.

Габриел Митулеск, първичен хирург: „Чипсът краде вода от червата, ако тялото няма вода и възникне този синдром на дехидратация, той вече не произвежда храносмилателни ензими, така че храносмилането не е добро, така че енергията, която трябва да приемаме от храната, е Цялата метаболитна система на тялото страда. "

И страданието усилва умората. Като цяло в края на деня малко по малко това ще означава много. Включително по отношение на калориите. В торба с чипс е по-добре да намерите сто грама продукт. Около 500 килокалории, еквивалентно на обяд, състоящ се от 2 ястия и икономичен, по отношение на консумираната от тялото енергия.