Всяка кръвна група има своя диета
1/Всяка кръвна група има своя диета
Бъдете внимателни, не се подлагайте на главоломна диета. Изпратете го на Вашия лекар, особено в случай на специфични патологии. Диетата за кръвна група е измислена от американски натуропат, д-р Питър Дж д'Адамо. Принципът: хранителните нужди ще бъдат различни в зависимост от кръвната група, O, A, B или AB.
Антигените се намират в кръвните клетки и храносмилателния тракт. Тези чужди вещества, които могат да причинят образуването на антитела, варират в зависимост от кръвната група. Повечето храни обаче съдържат "лектини". Тези протеини могат да се прикрепят към антигените, като се държат като антитела. Тази реакция антиген/антитяло може да причини всички видове нежелани ефекти в организма, следователно предимството да се консумират само храни, чиито лектини са съвместими с кръвната група.
Целта на диетата за кръвни групи е:
- отслабнете и дори увеличете мускулната маса;
- улесняват храносмилането;
- предотвратяване на излишния холестерол, диабет, рак и др.;
- предпазват от последиците от стареенето.
2/Менюта: принципите
За всяка кръвна група има списък с храни, които са полезни, неутрални (консумацията им не вреди) или за избягване. Конкретни съвети относно физическата активност са свързани с тази диета.
Каквато и да е кръвната група, трябва да избягвате: свинско, пушена сьомга, пшенични трици, ревен, кокос, сладолед, царевица и фъстъчено масло.
Четирите кръвни групи се появиха по различно време на еволюция. За всяка група препоръчителната диета приблизително съответства на начина на хранене на мъжете по това време.
3/Менюта по кръвна група
- Група O: събирачи на ловци
Храните, които трябва да бъдат предпочитани, са месото и рибата (източници на протеини), както и някои плодове и зеленчуци. Почти всички зърнени култури, пшеница, царевица, ечемик ... както и млечните продукти трябва да се избягват. Можете да пиете газирана вода и евентуално малко червено вино.
- Група А: фермерите