ВСЯКА диета срещу деменция; Природен остров

диета

Диетата ALL е всъщност сливане на две диети: средиземноморската диета и диетата, която подобрява високото кръвно налягане. Изследователи от Медицинския център на университета Ръш казват, че спазването на ВСИЧКИ диети забавя стареенето на мозъка със 7,5 години, намалявайки риска от развитие на болестта на Алцхаймер. Предписаната диета включва отказ, но е особено приятна.

Изследователите са включили 960 възрастни хора в епидемиологичните изследвания, които са били свободни от всякакъв вид деменция. Средната възраст на участниците е 81,4 години. Всяка година те преминаха задълбочен когнитивен тест със стандартизирани тестове в пет области (епизодична памет или събития от личния живот, работна памет, семантична памет - запомняне на общи събития, зрително-пространствени способности, скорост на възприятие). След това резултатите от тестовете бяха сравнени със спазването на ВСИЧКИ диети.

Диетата, напълно известна като Средиземноморска диетична интервенция за намаляване на невро-дегенеративния спад, е разработена от хранителния епидемиолог Марта Клеър Морис. Диетата DASH се използва за контрол на високо кръвно налягане, но е установено, че и двете диети намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт.

„Алцхаймер е шестата причина за смъртност в Съединените щати и тази болест представлява 60 до 80 процента от случаите на деменция. Когнитивният спад, свързан със стареенето, трябва да бъде предотвратен, което днес е по-важно от всякога. Ако успяхме да забавим деменцията само с пет години, бихме могли да намалим броя на хората с болестта - и разходите - с около половината “, казва изследователят.