Сок от целина за предотвратяване на рак, подагра, диабет и инфаркти
Хората ще ви питат защо сочите. Защо? Просто отнема време.
Кажете им да изядат 10 стръка целина и да докладват.
Междувременно просто изпийте малко сок (500 мл), за да получите същата полза.
За да оптимизирате диетата си, неизбежно трябва да станете сокоизстисквачка.
Цитирам друго изследване по този въпрос, този път от Станфордския изследователски център.
„Една чаша сок от целина има същото хранително съдържание като пет пълни чаши нарязан целина. Парче целина е около 1/2 чаша нарязана целина. "
Ако направите математика, бързо ще разберете, че сокът се сумира.
Ако искате да получите различните ползи от целината, най-добре е да я сок.
Неотдавнашен брой на списание Extension Life описва защо целина трябва да се соче: [Оригинал по-долу]
Докато целината често е безплатно допълнение към супи и ястия, тя може да бъде значителна защита за здравето и звезда във всяко хранене. Всяко стъбло целина, заедно със семената и листата, съдържа витамин К, фолиева киселина, витамин А, калий, витамин С и молибден. Той също така съдържа висока доза от уникалното съединение 3-n-бутилфталид, за което е доказано, че подобрява когнитивната функция при болестта на Алцхаймер. Използването на целина във вашата ежедневна диета може да предложи многобройни ползи за здравето, особено при профилактика на подагра, сърдечно-съдови заболявания, рак и профилактика на диабета.
Целината е богат на вода зеленчук, който може да се добавя към повечето сокове. Двата ми любими сока са истинският сок V8 и тази класика:
Лимон магданоз целина
4 парчета целина
2 белени лимона
1 шепа магданоз
1 зелена ябълка за подслаждане (по избор)
Ако харесахте моята публикация или ако искате да коментирате нещо, тогава бих попитал за такава Коментирайте или харесвайте във Facebook много доволен. Просто натиснете като мен на нашата страница във Facebook, за да получавате редовни актуализации за сокове и нови рецепти.
Също така обобщих целия си опит от над петгодишен сок в няколко книги. Прочетете тук защо написах тези книги и за какво са ви полезни или ги разгледайте в Amazon.
Дотогава & останете здрави!
Въпреки че целината често е допълнение към супи и ястия, съществената й здравна защита го прави звезден играч във всяко хранене. Всяко стъбло целина, заедно със семената и листата му, съдържа витамин К, фолиева киселина, витамин А, калий, витамин С и молибден.1 Съдържа и солидна доза от уникалното съединение 3-n-бутилфталид, което показва засилват когнитивната функция в миши модел на болестта на Алцхаймер. Включването на целина във вашата ежедневна диета може да осигури многобройни ползи за здравето, от лечение на подагра до защита срещу сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет.