Всичко започва с храненето - Блог на Mountain Bike
Чуваме все повече и повече за здравословното хранене благодарение на различни медийни източници, но в много случаи има твърде много информация, а друг път твърде малко. Също така се случва, че най-точните и актуални данни не ни се съобщават. Всъщност, ако се интересуваме от темата, може да срещнем много различни мнения, така че в много случаи може дори да не знаем кое е вярно, кое не, кое е правилно, кое не, какво да ядем и какво не да се.
Ето защо сметнахме, че си струва да стартираме специална секция от нашия блог (чиито статии са групирани в менюто за начин на живот), където можем да обсъждаме въпроси, свързани със спортното хранене, да споделяме нови научни открития и да говорим за хранителни знания.
Преди някой да попита какво търси темата в колоездачен блог, ние му отговаряме рано: освен че е основен стълб на здраво тяло за правилния прием на хранителни вещества, за активен или дори състезателен спортист, това е експоненциално вярно,.
„За наша голяма радост, Николет Деметра се присъедини към авторския екип на блога на Mountainbike Challenge, за да могат да научат за изкуството на храненето в неговия наръчник в бъдеще.
За да направим темите, които ще бъдат обсъдени по-късно, ясни за всички, пишем за основите в тази глава. Може да е скучно за някого, но сме сигурни, че можем да кажем няколко нови неща, така че определено си струва да сме в крак с нас.
Нека щракнем в седлото!
Правилното хранене означава въвеждане на правилното количество и качество на макро- и микроелементи в нашите тела. Значението на макронутриента е, че тялото ни се нуждае от него в големи количества (грамовата стойност). Те включват въглехидрати, протеини и мазнини.