Всичко за зърнените храни в диетата на бебето
Диверсификацията е важен процес за хармоничното развитие на вашето бебе през първата година от живота и е различна за всяка майка и бебе. Правилната диета за вашето дете е тази, която осигурява необходимото количество хранителни вещества за ефективно физическо, умствено и соматично развитие. Разберете как да започнете диверсификацията, кога да започнете процеса на диверсификация и какви видове зърнени храни трябва да бъдат включени в диетата на вашето бебе.
1. Как да започнем разнообразяването при децата 
1. Видове зърнени култури
Зърнените култури са разделени на две основни подгрупи: пълнозърнести и рафинирани зърна. Пшеничните зърна включват пшеница, пълнозърнесто брашно, елда, овес, булгур, кафяв ориз, киноа, просо и ечемик. Рафинираните зърнени култури се подлагат на процес на смилане, при който външната мембрана и зародишът се отстраняват, оставяйки само вътрешната мембрана. Този процес осигурява по-фина текстура на зърнените култури, но също така премахва диетичните фибри, желязото и витамините от комплекс B. Рафинираните зърнени продукти са бяло брашно, бял хляб, олющен ориз и сладкиши.
Началото на диверсификация не се препоръчва на по-малко от 4 месеца, тъй като съществува опасност от механично разклащане с храна, тъй като бебето все още не е формирало нормално преглъщане и храносмилателната система не е готова да абсорбира и разтваря твърдата храна. След 4 месеца обаче бебето може да яде твърда и полутвърда храна, така че сега е моментът да въведете специални зърнени храни, обогатени с желязо, комбинирани с кърма или с често използвани млечни формули.
Давайте на бебето тази комбинация два пъти на ден, но в началото използвайте малко количество зърнени храни, 1-2 чаени лъжички. След като бебето научи новия вкус и успее да контролира собственото си преглъщане, можете да увеличите количеството.
По време на периода на иницииране в диверсификацията, в диетата на детето могат да бъдат въведени и плодови сокове с витамин С. В първия етап на диверсификация Humana ви предлага гама от зърнени храни с няколко варианта на вкусове и вкусове, така че вашето мъниче да може да го направи по-бързо. преходът от мляко към твърда и полутвърда храна.
Зърнените култури осигуряват необходимия дневен прием на енергия и хранителни вещества и са адаптирани към възрастта, така че не съдържат глутен или кристална захар.
 |  |
Опитайте зърнени храни Humana с кисело мляко и ягоди и зърнени храни Humana с овесени ядки и праскови, с вкусен вкус, специално създадени за деца и нуждите на тяхната възраст. Зърнените храни съдържат оптималното количество калций, желязо и витамин D без консерванти и оцветители.
2. Просо и киноа, храни-чудо
От 6-8 месеца бебетата вече могат да дъвчат храна, да се издържат, да хващат и хващат. Сега мога да включа в ежедневната си диета плодове и зеленчуци. Диетолозите препоръчват въвеждането на зеленчуци преди плодове, защото вярват, че детето не би оценило вкуса им толкова привлекателен, колкото плодовете.
През този период е необходим повишен прием на въглехидрати, така че плодовете, зеленчуците и зърнените храни не трябва да липсват в диетата. Консумацията на мляко постепенно ще намалява и докато въвеждате повече твърди храни във вашата диета.
просо- Беленото просо съдържа фибри, витамин В, протеини и минерали. Той не съдържа глутен и не причинява образуването на стомашна киселина по време на храносмилането, тъй като е много лесно смилаем. Голямото количество силиций и магнезий придава на просото свойството да защитава тъканите за здрава кожа, устни, коса и нокти. Просото съдържа и фолиева киселина, необходима на бебетата, тъй като в техния случай новите клетки се произвеждат по-бързо. Просото може да бъде въведено в диетата на бебета от 6-8 месеца и често може да бъде по-здравословна алтернатива на ориза или картофеното пюре.
киноа Счита се за изключително полезна суперхрана за бебета. Инките го наричали „майчина зърнена култура“, поради специалните му хранителни свойства. Киноата съдържа калций, фосфор, магнезий, витамини Е и В, фибри и желязо. Той не съдържа глутен, затова е подходящ за деца и възрастни с непоносимост към глутен. Киноата също има по-високо съдържание на протеин от всяка друга зърнена култура и съдържа всички основни аминокиселини.
Във втория етап на диверсификация можете да започнете да променяте вкусовете си, така че можете да изберете вариант на зърнени култури с ябълка, банани и галета, Humana с ябълка и банани с вкусен вкус и дори можете да изберете асортимент от зърнени храни Нощен човек с банани и овесени ядки, обогатен с желязо, калций и йод. Нощните зърнени култури Humana са много засищащи и осигуряват на бебето спокоен сън.
3. Елда, овес, булгур - подходящите зърнени храни за вашето дете
Между 8 месеца и 1 година бебето може да се храни и да използва прибори за хранене с малко помощ, способно е да дъвче правилно и да поглъща меки храни.
Диетата все още може да съдържа кърма или млечна формула около 3-4 пъти на ден. Сега е моментът да се въведе в разнообразието месото, в малки количества, пюре или варено и ситно нарязано. Както при зеленчуците и плодовете, се препоръчва постепенно въвеждане на месо в диетата, с единичен асортимент месо, на порции, по-малки от 3-4 супени лъжици, евентуално в ситно нарязан вид. Порциите зеленчуци и плодове могат постепенно да се увеличават до 3-4 супени лъжици 3-4 пъти на ден.
Елда по същество не е зърнена култура, но често се включва в тяхната категория. Елдата е тревисто растение от семейство Polygonaceae, семейство, което включва киселец, ревен и стевия. Плодовете му са подобни на слънчогледовите семена, но по-малки. Веднъж смлени, семената от елда дават брашно, което превъзхожда цялото жито. Елдата се нарича още „безглутенова пшеница“ и има отлични хранителни свойства.
Елдата е отлична алтернатива на пшеницата, особено за тези, които имат непоносимост към глутен и е особено препоръчителна за бебета, защото е богата на минерали. Богат е на желязо, цинк, фосфор, селен, магнезий и калий.
Елдата може да бъде въведена в диетата на детето под формата на разтворими зърнени култури от 8-10 месеца. Ниската калорична стойност изключва риска от напълняване, а хранителните вещества, които го придружават, се препоръчват в диетата на детето. В третия етап на диверсификация могат да бъдат въведени всички видове зърнени култури, със или без глутен.
Булгур и овес те съдържат протеини, основни мазнини и минерали, много фибри и имат нисък гликемичен индекс. Овесът е богат на бета-глюкан, необходим за правилното функциониране на храносмилателната система.
Съставките, използвани от Humana, са внимателно подбрани, за да отговорят на нуждите на децата. Вкусът и предпочитанията се формират, когато се добавят нови храни в допълнение към млякото, така че е добре бебетата да изпитват широк спектър от вкусове, за да формират свои собствени предпочитания.
 | |
Изберете зърнени култури Humana с банани и череши, неустоима комбинация, или зърнени култури Humana с овесени ядки и праскови за специален вкус.