Диета с лук на жената днес
Ако сте решили да отслабнете, изберете нетрадиционна диета - лукова диета
Диетата с лук може да ви помогне да загубите до 5 кг за една седмица и това идва на фона на пълно засищане, с други думи, не е нужно да се отказвате от любимите си храни, което е по-рядко при диетите. отслабена.
Предимството на тази диета е, че можете да консумирате количеството лук във всяко количество, което искате и особено по всяко време, което искате.
Рецептата за лучена супа е следната:
Трябват ви 8 големи лука, почистени и нарязани (нарязани на вкус), сварени в тенджера с 2,5 л вода. Добавете половин кг зелен фасул, половин кг маслини без костилки и малко вегета. Варете всичко на тих огън за около. един час.
С тази супа трябва да "ходите" както на работа, така и на други места, където трябва да се разхождате, по време на диетата, поради тази причина би било добре да си купите страдалец или хубав буркан, в който да транспортирате лучена супа.
Диетата с лучена супа се поддържа непрекъснато в продължение на 5 дни, но можете да я повторите след почивка от 1-2 седмици, както е посочено от тялото.
Структурата на диетата с лук:
Месеци: яжте лучена супа през целия ден, можете да ядете супа колкото искате, но използвайте малки глътки. Можете също така да пиете неподсладен чай.
Вторник: пийте супа през целия ден, а на обяд можете да ядете салата (сурова, без майонеза или други подобни чорапогащи). Консумирайте и неподсладен чай, в желаното количество.
Сряда: това е денят, в който не се консумира нищо, дори супа. Не пийте неподсладен чай. Пийте само обикновена вода.
Четвъртък: пийте супа през целия ден, на малки глътки, а на обяд можете да изядете 250 г постно краве сирене.
Петък: пийте лучена супа, редувайки се с неподсладен чай.
Това е бърза, но драстична диета, поради което тялото не бива да бъде обезпокоявано, като приемате тази диета дълго време. Можете да го запазите за по-дълъг период, но с почивки.
Също така е важно да запомните, че тази диета с лучена супа ще предизвика лека промяна в метаболизма, поради което преходът от диета към нормална диета трябва да бъде плавен, а не да се отдадете на други думи веднага. след като сте завършили диетата. Опитайте се да ядете умерено, лесно смилаеми храни, така че обработката на тези храни да не е скучна работа за стомаха, а килограмите да ви се връщат по-обичайно от преди.