Всичко за ползите от тиквичките Doxologia

В сравнение с краставицата и пъпеша, тиквичките имат само 12 калории в 100 грама и са полезни за здравето поради множество хранителни вещества.

всичко

Тиквичките са изключително гъвкав зеленчук, който, веднъж въведен в диетата, ще поддържа здравето ви, ще ви предпази от болести и ще ви помогне да ги преодолеете.

Съставът на този зеленчук, който съдържа 95% вода, съдържа голямо количество витамини (A, B1, B2, B3, B6, B9 - фолиева киселина, C, D, EK), минерали (фосфор, калий, калций, мед, манган, магнезий, цинк, натрий, селен, желязо), омега-3 есенциални мастни киселини, фибри, лутеин, зеаксантин, каротеноиди, антиоксиданти и провитамин А. Има антиинфекциозни, анти-стареещи ефекти,

За да се насладите на всички предимства на този зеленчук, не го белете (тъй като най-високата концентрация на хранителни вещества е в черупката) и се опитайте да го включите суров в диетата, в салати (използвайте тикви възможно най-млади) или под форма на сок. Термичната подготовка губи част от хранителните вещества.

Сокът се пие веднага след приготвянето, защото много бързо се окислява.

Консумацията на тиква се препоръчва особено за бременни жени и възрастни хора.

* Материалите на този сайт са информативни. Преди да започнете каквото и да е естествено лечение, трябва да направите тест за алергия към съответните видове продукти. Ако страдате от хронични заболявания или следвате медикаментозно лечение, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение или естествено лечение.