Хормони и качество на живот на жените - Barre Fitness Academy - Блог
Хормоните са отговорни за качеството на живот на жените. Всяка хормонална дисфункция може да понижи качеството на живот и самочувствието! Качеството на живот може да се промени чрез физически промени: раздразнителност, възбуда, тревожност, депресия, неоправдана тъга, апатия.
Хормоналните нарушения или ендокринните дисфункции се разделят на две категории: хормонален дефицит и хормонален излишък. Причините, които могат да ги определят са многобройни: генетични, автоимунни заболявания, прием на лекарства, операции в ендокринологичната сфера, ендокринни разрушители и др. За да се сведе до минимум въздействието върху тялото, е много важно да отидете на лекар по-рано.
Как възникват хормонални дисбаланси?
Враг номер едно на хормоналната активност са лекарствата. Злоупотребата с противозачатъчни хапчета, антибиотици и хапчета за отслабване причинява сериозен хормонален дисбаланс. Към тях се добавят безпорядъчният начин на живот, при който преобладават заседналият начин на живот, преяждането и различни зависимости, като тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол. При жените всичко това води до свръхпроизводство на женски хормони, които са отговорни за излишните килограми и появата на депресия. За мъжете разхвърляният начин на живот понижава нивата на тестостерон. Всъщност проучванията показват, че 20 процента от мъжете имат дефицит на тестостерон.
Основните медицински проблеми, които свързваме с хормоните, са:
- от сексуален характер или свързани с размножаването (яйчници, тестиси, надбъбреци),
- бавен или хиперактивен метаболизъм (щитовидна жлеза),
- регулиране на кръвната захар (панкреас),
- проблеми, свързани със стреса (надбъбречните жлези),
- нарушения на съня (епифизна жлеза).
Какво означава добър хормонален баланс?
Сън с добро качество
Оптималното здраве на хормоните гарантира добро качество на съня. Бърз сън през нощта, без събуждане през нощта и събуждане освежено и пълно с енергия сутрин. Липсата на светлина през нощта стимулира ретинохипоталамусния тракт, епифизата, секрецията на мелатонин, като по този начин генерира спокоен сън.
Оптимално телесно тегло
Хормонален дисбаланс може да забави или ускори метаболизма. Перфектният баланс е важен за осигуряване на оптимално тегло. За здравето на нашето тяло е добре да имаме редовно лечение за детоксикация! Единственото вещество, което наистина може да помогне и пречисти, е водата! Също така доброто хранене и спортуването е много полезно.
Стимулира настроението, намалява безпокойството и спомага за поддържането на здравето на мозъка
Често срещан симптом на хормоналния дисбаланс е ниското настроение и високата тревожност. Това води до диагностициране на депресия. Здравословният хормонален баланс означава щастливо тяло.
Оптималното здраве на хормоните позволява на мозъка да функционира бързо и ефективно!
Либидото и сексуалният живот
Оптималното ниво на хормони в организма е важно за сексуалното здраве. Хормоните играят критична роля за стимулиране на желанието и страстта във връзките.
Индивидуалният ендокринен профил засяга не само емоционалните състояния, но и сексуалния апетит. Хормоните, които повишават либидото са: тестостеронът, основният отговорен за мъжкото либидо, но също и за жените. Естроген, основен за чувствителността и възприемането на удоволствието при жените, и допамин, който регулира реакциите на удоволствие и за двата пола.
Здрава кожа, коса и нокти, подобрен външен вид на тялото
Здравословните нива на хормоните осигуряват по-светло здраве на косата, ноктите и кожата. Известен още като „хормона на красотата, естрогенът осигурява лекота на кожата и блясък на косата. Когато тялото отделя балансирани количества естроген, прогестерон и тестостерон, външният вид е здрав и хармоничен.