Отслабнете с кисело мляко и плодове! Клуб за отслабване - Брой 1374 - Формула AS

Плодовете са с ниско съдържание на калории и се намесват в регулирането на теглото чрез няколко механизма: те засилват изгарянията, намаляват мастните натрупвания и елиминират излишната вода от тъканите.

клуб

Киселото мляко от своя страна е лесно смилаемо. Той има малко калории, насърчава изгарянето на мазнините и намалява мазнините.
Нуждаете се от натурално, обикновено кисело мляко, без захар или други добавки, както и пресни и добре узрели сезонни плодове: грозде, праскови, кайсии, ягоди, малини, къпини. Измийте ги добре, отстранете ядките, ако е необходимо, и ги смелете. Смесете - в блендер - парче плод с четири части кисело мляко. За да отслабнете, заменете едно хранене на ден с две чаши плодово кисело мляко или яжте два пъти на ден, половин час преди основните хранения, чаша плодово кисело мляко. Плодовото кисело мляко се консумира само прясно приготвено, без захар, мед или други добавки, поне 2 седмици. Отслабвайте с килограм на седмица.