Всичко за моето здраве Упражнения - Релаксация - Хранене
Да ви даде възможно най-надеждната информация за вашето здраве, като комбинира експертиза и научни изследвания.
1 месец за подобряване на вашето здраве
Онлайн курс
Онлайн програми за научаване да живеете в добро здраве, със собствено темпо (загуба на тегло, диета, стрес, сън и адаптирана физическа активност).
Програми за упражнения
В PDF формат, за изтегляне, за лечение на болката и нараняванията и укрепване на мускулите.
Статии
Практически и научни съвети по темите за противовъзпалителната диета, физическа активност, стрес, сън и личностно развитие.
Винаги под ръка
Вашите програми за упражнения за изтегляне
Намерете моите съвети, лечения, упражнения и разтягания за:
✓ Облекчете и предотвратете болката и нараняванията
✓ Укрепете мускулите си
ВСИЧКИ ИСКА ДА ЖИВЕЕ В ДОБРО ЗДРАВЕ, МНОГО ЗНАЕТЕ КАКВО ДА ПРАВИТЕ, ВЪПРЕКИ ТОВА МАЛКО ПОСТИГНЕТЕ.
ЗАЩО ?
Онлайн курс
Пълни програми, за да се научите да живеете в добро здраве.
Спорт за отслабване
Холистичен метод, базиран на данните от най-новите научни изследвания, който ще ви позволи да постигнете целите си за отслабване, чрез практикуване на спорт и чрез 16 СЕДМИЧНА ПРОГРАМА подробно и ръководено седмица след седмица.
Също така ще ви позволи да подобрите здравето и формата си, да намалите и предотвратите болката си.
Противовъзпалителна диета
Научете как да се храните с противовъзпалителна диета и ПРОМЯНАЙТЕ НАВИЧИТЕ НА ХРАНЕНЕ ХРАНЕНЕ ПОСТОЯННО и със собствено темпо, за да се борите с хроничното възпаление, да възстановите теглото си, да подобрите здравето си, да се чувствате в състояние и да увеличите енергията си.
Физически фитнес
Това 16 СЕДМИЧНА ПРОГРАМА ви помага да започнете или възобновите спорта у дома, на закрито и на открито или да се върнете във форма след период на бездействие (заседнал начин на живот, болест, раждане, операция). Благодарение на този онлайн курс ще можете да си възвърнете оптималното здраве и форма, благодарение на физическата активност.
Релаксация, сън, благополучие
Научете се да ОТПУСНИ ВАС, да се намери a КАЧЕСТВЕН СПАЛ и особено на СВЪРЗЕТЕ СЕ СЕБЕ СИ за да се чувствате по-добре, намалете стреса и безпокойството си, намалете болката и напрежението и подобрете благосъстоянието си.
Pack Fitness + противовъзпалителна храна
ДВЕТЕ ПРОГРАМИ, ВКЛЮЧЕНИ:
• Физически фитнес
• Противовъзпалителна диета
Всичко за здравето ми пълна програма
ТРИ ПРОГРАМИ, ВКЛЮЧЕНИ:
• Физически фитнес
• Противовъзпалителна диета
• Релаксация, сън, благополучие
Александър Офре
относно
Александър, физиотерапевт и остеопат по професия здравето, грижите и човешките контакти са част от ежедневието ми. Опитът ми в тази област и в спортната среда ме накара да разбера как диетата, физическата активност и начинът на живот са жизненоважни, за да може тялото ни да функционира оптимално.