Всичко за диетата на доктор Аткинс, за да купите тук nu3
Диетата на Аткинс подкрепя мъжете и жените, които спазват диети с цел отслабване чрез драстично намаляване на приема на въглехидрати.
Отслабнете и поддържайте това тегло с диетата на Аткинс
Това не е краткосрочна диета с глад, която ще се провали, а дългосрочна промяна в хранителните навици чрез намаляване на въглехидратите. Диетата на Аткинс е разработена от американския лекар и диетолог Робърт Аткинс, който самият е отслабнал, използвайки този метод. Диетата на Аткинс е подходяща за всички възрастни, желаещи да намалят устойчиво теглото си.
Първата фаза на диетата на Аткинс е да се намали приема на въглехидрати, за да се подготви тялото да консумира телесни мазнини. По време на тази и следващата фаза, за да се намали приема на въглехидрати, диетата се състои в това да се ядат предимно салати и зеленчуци и да се избягват картофи и тестени изделия. Във фазата на отслабване приемът на въглехидрати остава нисък, но леко се увеличава въпреки значителния прием на хранителни вещества. В заключителната фаза новото тегло може да се поддържа благодарение на новите хранителни навици, възприети по време на диетата.