Всичко за бедрото, ханша

Но това, което чух, е, че е полезно за бедрата ви: че масажирате бедрата си малко с гъба всеки душ и разбира се горещия и студен душ.

ханша

Надявам се скоро да мога да ви кажа, че успях да се отърва от целулита си с упражнения, правилно хранене и упражнения:)

Не знам кое DVD е най-доброто, защото все още не съм постигнал целта си с нищо, но тренирах за DVD на Ruby Réka в продължение на 2 седмици и тогава като че ли видях малък резултат, но не го направих забелязвам го сам.

Така че упражних 12 пъти от 14 дни, беше, че направих задните части само на 20 минути от Добавете себе си 1-2, беше, че направих само първите 20 минути на 2-те DVD, но въпросът е, че направих в поне 40 минути. Тогава имам по 20 минути на ден за себе си и от това или направих бедрата и задните части или имах този корем и седалище или част от ръката и корема. Въпросът е, че правех други упражнения почти всеки ден и по 40 минути. Сега се опитвам да го направя отново за 2 седмици и се измервам. Днес успях да добавя себе си за 2х20 минути, но трябва да призная, че изядох шоколад.