Всичко, което трябва да знаете за теглото, наддаването на тегло, идеалното тегло, здравословното тегло - Това m; заинтересовани

Ако се позовем на данни, предоставени от Световната здравна организация, близо 39% от възрастните (над 18) са били с наднормено тегло през 2016 г. на планетата. И ако се вярва на настоящите прогнози, тенденцията не е на път да се обърне. Следователно наддаването на тегло се превръща в основен здравен проблем през последните десетилетия. Защо ? Тъй като прекомерното тегло е рисков фактор за много заболявания: диабет, хипертония, сърдечно-съдови нарушения ...

Защо напълняваме ?

Това е математически: когато приемът на калории е по-голям от разхода на енергия, тялото ще съхранява излишъка. Това е наддаване на тегло гарантирано! С появата на ултрапреработени хранителни продукти и увеличаването на физическото бездействие, съвременните хора напълняват. И това наблюдение само се засилва с годините, защото колкото повече остаряваме, толкова повече напълняваме. Разбира се, това не важи за всички, но например една жена наддава средно 7,5 кг на възраст между 20 и 50 години. Това се обяснява с хормонални сътресения, преживяни по време на бременност или менопауза, но и с факта, че тялото изгаря калориите по-малко с течение на времето поради естественото намаляване на мускулната маса.

---