Всичко, което трябва да знаете за оборудване, правила, техники за кикбокс
Кикбоксът е модерен боен спорт, изобретен в началото на 60-те години в САЩ. Това е вдъхновение от английския и френския бокс и има главно два вида: американски кикбокс, крака и точки и японски кикбокс, където добавяме колене и лакти. Следователно в исторически план ние сме доста далеч от каратето, което има повече от 1500 години съществуване, но медийното отразяване на големи турнири като K-1 World Grand Prix или K-1 World Max ще подчертае тази дисциплина .
Някои спортисти в този спорт, като ММА, се превърнаха в истински звезди и тази пълна и грандиозна дисциплина все още привлича много публика. И накрая, отвъд Атлантическия океан има много варианти и дисциплини, които са включени в кик-бокса, като пълен контакт, френски бокс савате, индийски бокс, самбо, но също и кутии от Югоизточна Азия като муай тай, бирмански бокс или виетнамски бокс.
Оборудване за кикбокс
За да излезете на ринг в състезание по кикбокс, е необходимо пълно оборудване, точно както при всички бойни спортове с крака. Ето материала, който понякога ще бъде задължителен, а в миналото незадължителен.
Ръкавици
Очевидно ръкавиците са от съществено значение при ритни бокса. Те ефективно ще защитят вашата царевица, като същевременно поемат удари и ще избегнат изпъкналите части на ръцете ви, които биха могли да режат дълбоко опонента ви. Обикновено са изработени от кожа или имитация на кожа и са по-големи или по-малки и тежки в зависимост от вашата категория тегло.
Като приоритет те трябва ефективно да предпазват първите фаланги от удара. Те ще бъдат особено подплатени, за да поемат максимално ударите. Палецът е прикрепен към останалата част от ръката. Това му пречи да се обърне, ако е затворено, а също така му пречи да свърши твърде лесно в очите на противника. И накрая, китката е стегната, за да се избегне усукване, а също така е подплатена, за да се предпазите, когато сте под висока охрана.
Бинтове
Те ще ви позволят правилно да затегнете пръстите си в ръкавицата и по този начин да защитите метакарпалните си части. Това е лента с дължина 2 м, която се навива по прецизна техника. За тренировка те могат да бъдат заменени от ръкавици без пръсти, много по-лесни за използване.
В абсолютни стойности, винаги трябва да използвате превръзки или ръкавици по хигиенни причини. Няма да се потим директно в ръкавиците и затова избягваме винаги да контактуваме с вътрешността на нездравословната ръкавица. Лентите могат да бъдат почистени или заменени, така че винаги са чисти. Нашите ръкавици няма да миришат твърде лошо.
Капак и черупка
Очевидно е, че в спорта на контакт с крака в ръка зъбите са особено уязвими. Удар в челюстта, който кара горните зъби да се сблъскат с долните, може да причини големи щети и дори да ухапете силно езика или бузата си. Следователно предпазителят за уста е наистина задължителен, независимо дали в състезание или в тренировка. Модел само за горните зъби е идеален за начинаещи. Предпазва ефективно, без да ни пречи да дишаме.
Черупката е предназначена за защита на гениталиите на бойците. Въпреки че ниски удари не са позволени, тромавостта е често срещана и най-добре е да сте добре подготвени. Черупката е добре дошла и за жени, за които частите също са много чувствителни. Може да се помисли и за предпазване на гърдите.
Пазители на пищялите
При кик-бокса, независимо дали в аматьорски състезания или в тренировки, предпазителите на пищяла могат да бъдат задължителни. Те нямат нищо общо с футболните модели. Те са покрити с пяна и добре подплатени, точно като ръкавици. Горната част на стъпалото също е покрита, за да защити както нападателя, така и защитника.
Защитният шлем
Той е задължителен в повечето аматьорски състезания, а някои ще предпочетат да тренират с него, за да избегнат лош удар. Защитният шлем трябва да бъде правилно монтиран, за да защити ефективно кикбоксьора. С него можете да го пуснете напълно, без твърде много страх, а опонентите ви също ще се страхуват да не ви наранят.
Колани и рангове
Кикбоксът е вдъхновен от по-старите бойни изкуства, за да отбележи еволюцията на практикуващите. По този начин, независимо дали е за американски или японски кик-бокс, учениците получават различни колани, докато напредват. Така че има бял колан за начинаещи, след това жълт, оранжев, зелен, син и кафяв. Във Франция двуцветните колани маркират прогресията между два колана, а има и лилав колан точно преди синьо-кафявия. Учителят е този, който преценява напредъка на тези ученици и следователно определя оценките.
След това е черният колан, който се дава от федерацията по кикбокс според резултатите в битката. Има десет различни степени след черния колан, от 5-та степен човек става Експерт и човек получава черно-червения колан, бяло-червеният колан пристига на 6-та степен и след това става Гранд Експерт, тогава червеният колан е даден за 9-та степен.
Правилата на кикбокса
В зависимост от дисциплината правилата варират. В американския кик-бокс бойците могат да използват само юмруци и крака. В случай на сблъсък двамата боксьори бързо се връщат обратно. За японски кик-бокс са разрешени лакти и колене, а рик-боксьорите имат право да стоят малко по-дълго, ако искат да нанесат удар, особено за да намалят дистанцията.