Всичко, което трябва да знаете за МЛЯКАТА диета, отслабвате с 6 кг за 9 дни

Понеделник, 29 август 2016 г., 09:49 Източник: REALITATEA.NET

което

Тези дни имате право да консумирате млечни продукти и ще можете да свалите до 6 килограма, без да гладувате.!

Имате право да ядете следните храни: мляко, яйца, заквасена сметана, натурално кисело мляко, кефир и постно краве сирене.

"Златните" правила на Бялата диета:

Не яжте след 19:00, можете да пиете само обикновена вода и чай (дори лимонада, всичко неподсладено).

Хидратирайте се, като консумирате до 2 литра течности (обикновена вода, неподсладена лимонада или чай) на ден.

Не консумирайте сладкиши и алкохол.

Ако вземем предвид факта, че млечните продукти имат много мазнини, протеини и въглехидрати, тогава трябва да се храним умно през цялата диета. Поради тази причина не ни е разрешено да консумираме: наситени мазнини, подуване на зеленчуци, тестени изделия, сладкиши, сладки сокове и алкохол.