Всичко, което трябва да знаете за гимнастиката на пода - Doctissimo

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

което

Гимнастиката на пода е водещото събитие в женската художествена гимнастика (GAF). Изисква гъвкавост, релаксация и баланс едновременно, без да се губи определено чувство за темпо и хореография. Интервю с Корин Калон от Френската федерация по гимнастика.

Какво е подова гимнастика ?

За протокола гимнастиката е била забранена по произхода си в Древна Гърция! Терминът гимнастика наистина идва от гръцкия gumnos, което означава „гол“, мъжете спортисти от онова време, практикуващи в най-простия уред. Днес очевидно това вече не е така. И мнозина се обръщат към художествената гимнастика, включително гимнастиката на пода, водещото събитие. Има два вида, единият за жените, другият за мъжете.

Какви са разликите между събитията при жените и мъжете ?

Женската подова гимнастика

Фитнесът на пода се практикува както от женски, така и от мъжки гимнастички. Извършва се на 12-метрова на 12-метрова платформа, заобиколена от 1-метрова рамка, служеща като визуална справка чрез ограничаване на ръба на платформата. Последният трябва да абсорбира удари и покритието му не трябва да причинява изгаряния от триене.

Гимнастичката разполага с 90 секунди, за да демонстрира в музиката своите способности като гимнастичка (гъвкавост, импулс, инерция) и като танцьорка (хореография, изразяване, емоция, ритъм, скорост). Твърде продължителното упражнение се наказва с приспадане от 0,10 точки (ако е надвишено с 2 секунди или по-малко) до 0,30 точки (ако е надвишено с повече от 2 секунди). По същия начин се прилага приспадане за твърде кратък фискален период. В зависимост от нивото му, преминаването му (обикновено 3 или 4 диагонала) трябва да включва няколко гимнастически и акробатични елемента с различна трудност: няколко солита отпред/отстрани/отзад, със или без въртене, в различни посоки.