Всичко, което трябва да знаете за диетата на Притикин - Docteurminceur

Диетата на Притикин е диета, измислена от Нейтън Притикин, която има за цел да насърчи загубата на тегло. Този тип диета се основава на диета с много ниско съдържание на мазнини, придружена от физическа активност. Притикин изобретява хранителна програма, която освен че насърчава загубата на тегло, предотвратява рак, сърдечно-съдови заболявания, болка, свързана с артрит, и която също може да помогне при лечението на диабет тип 2.

Основите на диетата Притикин.

всичко

Диетата на Притикин се състои от диета с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на фибри и сложни въглехидрати. Позволява до 10% енергия от мазнини, до 15% от протеини и до 80% от въглехидрати. Диетата на Притикин позволява консумацията на всички плодове и зеленчуци. По време на диетата практикуващите могат да консумират сушени зърна, зърнени храни, млечни продукти без мазнини, шипове, кафе и чай, морски дарове, птици, постно месо и дори алкохол.