Всичко, което трябва да знаете за акупресурата
Акупунктурата е форма на алтернативна терапия, популярна в Китай и Япония от над 5000 години. Тя е тясно свързана с акупунктурата и рефлексотерапията, базирана на същите активни принципи.
Акупунктурата се основава на идеята, че здравето на нашето тяло зависи от баланса на енергията ки, чи или чи. Положителната или отрицателната енергия в неравномерни количества може да причини неприятни симптоми и акупресурата има за цел да регулира тези дисбаланси.
Как работи акупресурата
След проучвания върху човешкото тяло и практиката на тази терапия в продължение на хиляди години, специалистите по акупресура са създали карта на енергийните точки, присъстващи на повърхността на нашето тяло. Те са разположени предимно в подметката, но също и в дланта и зоните на тялото. Всяка от тези точки съответства на орган или органна система.
Чрез непрекъснато натискане за 1-2 минути на определена точка се освобождава излишната натрупана енергия и се намалява напрежението на нивото на съответния орган. Дискомфортът, възпалението и болката намаляват и след многократни сесии състоянието може да се успокои и да се държи под контрол, а в някои по-леки случаи дори трайно да се излекува.
натискане извършва се с върховете на пръстите, със средна или висока сила, за интервал между 30 секунди и 2 минути, в зависимост от терапевтичната схема, установена от специалиста. Преди да започне лечението, той ще анализира подробно здравето на пациента и ще определи колко терапевтични сесии са необходими и на какъв интервал, какви са насочените енергийни точки и какви резултати може да очаква пациентът.
Много специалисти по акупунктура твърдят, че тази форма на терапия се препоръчва особено като превантивна или подобряваща роля, тъй като подпомага укрепването на имунната система и следователно помага на тялото да се излекува и да остане здрав.
В случай на превенция също има възможност да се проведе домашно поддържащо лечение. След няколко сесии специалистът ще ви научи кои точки трябва да натиснете, за да премахнете стреса, умората, главоболието, гаденето или други симптоми.
Разлики между акупресура, рефлексология и акупунктура
Въпреки че казах в началото на статията, че тези три форми на терапия са свързани, трябва да знаете разликите между тях, за да можете да изберете идеалния тип терапия за вас.
Основното сходство е, че и трите терапии започват от идеята за съществуването на една енергийно поле, чийто дисбаланс причинява заболяване и влошава симптомите. Друго сходство е проследяването на 12 основни области на енергия, наричани още меридиани, разпънати в цялото тяло, и съществуването на енергийни точки на повърхността на тялото, които съответстват на определени органи. Третото сходство е прилагането на механична сила върху тези енергийни точки, за да се балансира напрежението, съхранявано в тях.
Що се отнася до разликите, най-важното е как да се приложи сила върху тях енергийни точки. Акупресурата използва просто натискане с върховете на пръстите във фиксирана точка за поне 30 секунди. Акупунктурата използва много тънки игли, вкарани 2-3 милиметра в кожата в енергийната точка и оставени да действат за около 20-30 минути. Рефлексотерапията включва масажиране на енергийни точки за няколко минути и обикновено се фокусира върху по-голяма площ от енергийни точки, а не само върху една.