Всичко, което трябва да знаете накратко за диетата! Личен запис

от PCSX, преди 6 години

Кой е най-добрият метод за отслабване?

всичко

- Много просто, можете да ядете същото като това, което сме яли досега, само малко по-малко, толкова по-малко, за да отслабнете с малко тегло всеки ден.

- Не е нужно и да спортувате, но ако някой се движи много малко, не пречи да упражнявате твърде много. Турнирът не трябва да бъде напрегнат и не трябва да тренирате по половин час или час наведнъж, също толкова полезен е, ако е разделен на няколко минути през деня.

- Не трябва да отслабвате бързо!

- Не бързайте! (максимум 1-2 дни)

- Пийте точното количество вода, минимум 2 литра на ден.

- Всъщност, освен това, просто трябва да внимавате, за да нямате много витамин в организма си. Никой не знае със сигурност колко витамини да приема.

Защо да не отслабнете бързо?

- Бързата загуба на тегло кожата ви може да не е в състояние да проследи, така че висящата кожа може да остане някъде.

- Губим мускулна тъкан, когато отслабваме, но дори можем да загубим кости и мозък, това не са точно най-добрите неща, така че не бива да отслабвате бързо.