Всичко е трудно Как да променим нагласите към по-добро
Как изглежда идеалното семейство
В идеалното семейство развитието на истински, истински глас се насърчава за всеки, докато се формира чувство за единство и принадлежност към едно цяло („ние“) и зачитане на особеността и независимостта на всеки („аз“) . Родителите спокойно определят правилата, по които детето трябва да се ръководи, но не се опитват да регулират своите емоции или мисли. По този начин те създават безопасно пространство, където децата могат свободно да изразяват себе си и да бъдат себе си.
Членовете на семейството се чувстват удобно да споделят честно своите мисли и чувства, дори по най-болезнените теми, без да се притесняват от различията в мненията. Информацията се обменя свободно, зачитат се различни гледни точки и се обсъждат открито трудни въпроси. Емоционалната атмосфера на семейния живот е топла и спокойна, така че децата не се колебаят да задават директни въпроси за всичко, което ги засяга. Децата вярват, че родителите им ще им кажат истината по важни въпроси или, ако е необходимо, ще обяснят, че някои неща са интимни и не се говори за тях. Децата се възприемат обективно такива, каквито са, а не през изкривяваща призма на това как родителят иска или се страхува да ги види или как се нуждаят от тях.
Родителите са тясно свързани помежду си и със собствените си семейства, в които са родени, и заедно формират жизнено, равноправно партньорство, в което конфликтът може да бъде разрешен извън кутията и разрешен. И двамата родители са свободни да изразят своите мисли и да разрешат различията. От време на време има забележима кавга (само дисфункционални родители никога не псуват), но тогава възрастните поемат контрола върху емоциите и се искрено извиняват, когато е уместно. Никой член на семейството не трябва да отрича или да пренебрегва важен аспект от личността си, а другите го приемат и чуват. Тъй като тук описвам хипотетичен идеал, защо не добавим, че Вселената със сигурност се усмихва на такова семейство и ги благославя с голям късмет? Никога нищо лошо не се случва на никого. Или, ако се случи нещо неприятно, членовете на семейството се събират, оценяват спокойно фактите и след това мобилизират разнообразни ресурси както в семейството, така и извън него и се справят с кризата, превръщайки я в опит за положителен растеж.
Склонен съм да се съглася с писателката Мери Кар, установи дисфункционално семейство като "всяко семейство с повече от един човек"
С облекчение ще разберете, че няма такова идеално семейство. В дългогодишната си клинична практика не съм попадал на семейства, които дори приблизително съответстват на това. Разбира се, не съм запознат с всички семейства по света. Но знам, че семейството е чувствителна система, която реагира на предсказуеми стресове от жизнения цикъл (например раждане и отглеждане на деца) и непредвидени (например хронични заболявания, преждевременна смърт на близки или безработица). Освен това, много преди да се родим, в нашето семейство се случват много болезнени неща и когато проблемите остават нерешени в едно поколение, те често се възпроизвеждат в следващото. И накрая, семейният живот е силно повлиян от мощни фактори като расизъм, бедност, хомофобия и неравенство между половете.
В момента може да сте малко депресирани, защото по 10-степенна здравна скала семейството, в което сте израснали, заслужава в най-добрия случай само 2-3 точки. Може би сте имали малко свобода на изразяване. Е, не бъдете тъжни! Вероятно ще се почувствате по-добре, ако си спомните, че други семейства, за които сте сигурни, че заслужават 9 или 10 точки, изглеждат много по-добре отвън. Склонен съм да се съглася с писателката Мери Кар, която определи дисфункционално семейство като „всяко семейство с повече от един човек“. Всичко е в по-голяма или по-малка степен, въпреки че, разбира се, тази разлика може да стане фундаментална.
Как да изберем партньор
Повечето от нас смятат, че имаме ясна представа какъв искаме да бъде партньорът ни. Въпреки факта, че всеки има различни вкусове, ние искаме да намерим човек, който е зрял и интелигентен, лоялен и надежден, любящ и внимателен, чувствителен и отворен, мил и образован, компетентен и отговорен. Все още не съм срещал жена, която да казва: „Честно казано, надявам се да намеря безотговорен, откъснат, неуравновесен тип, който много хленчи и не чисти след себе си“ или: „О, бихте ли ме запознали с този сладък приятел от твоя - знаеш ли, с този, който е напълно потопен в себе си и не знае как да говори ".
И все пак малко от нас оценяват потенциалния партньор със същата обективност и яснота, с която те избират основна покупка. Разбира се, когато избираме партньор, ние не правим списък с основни критерии, така че тогава е абсолютно рационално да избираме човек според тях. Но предвид този подход не е толкова лоша идея. Някои жени вече са полезни с техниката, когато записвате петте основни външни черти, черти на характера и поведенчески свойства, които са важни за вас в съпруга ви („финансово обезпечени, надеждни и отговорни, не мълчат за проблемите, домакински задължения, обича детето ми ") и след това се обърнете към този списък, когато оценявате конкретни взаимоотношения.
Трябва постоянно да се връщаме към тези факти в разговори и наблюдения. Ако приятелят ви не иска да посещава родителите ви или ви казва, че всичките му предишни приятелки и бивши съпруги са били ужасни неуспехи, това е сигнал. Ако спрете да изразявате своите нужди, очаквания и притеснения, защото се страхувате да го смутите, това е сигнал. Няма нито един факт или комбинация от факти, които да ни принудят да изоставим човек, ако наистина сме добри с него и сме доволни от това как се развиват отношенията.
Какво се случва с влюбените
В ранните етапи на връзката партньорите са склонни да не обръщат внимание на различията си или да бъдат изпуснати на заден план. Или се хващат за новостта и разликите изглеждат интересни или привлекателни. Ако сте в романтична връзка в интимна фаза, вероятно сте в състояние на транс. Както казва френската поговорка, „Всяко начало е прекрасно“. Когато сте прекалено нетърпеливи да се получи връзка, не искате да обсъждате открито разногласията, гледайки директно в очите на човека, или дори да се биете добре, ако е необходимо. Вместо това карате връзка като тандем, който ще се преобърне, ако няма пълно съгласие и единство между велосипедистите. Желанието за единство е много голямо и ако сте в неговата сила, ще потиснете гласа си, за да поддържате позитивен имидж на партньора си и тази връзка.