Всички в Dukan са луди - или как отслабнах с 20 килограма и вече не говоря за това
... живейте по-добре.
16 април 2015 г. от гост Автор | Без коментари
Тази публикация за гости ни беше предоставена от дългогодишен читател на нашия сайт. Тя не иска да бъде споменавана по име.
Спазвам диетата на Дюкан повече от 3 години. Но не казвам повече и не споря за това. Не трябва и аз. Хората около мен свикнаха с факта, че отслабнах с 20 килограма за една година и оттогава поддържам теглото си от 60 кг доста стабилно. О, да, висок съм 162 см, на 38 години и жена. Никой не забелязва, че правя моя „Протеинов четвъртък“ всяка сряда и скривам 2 супени лъжици овесени трици в храната си и пия по 2 литра вода всеки ден. И без това трябва да ходя повече от 60 минути на ден с кучето си.
Началото с Дюкан беше трудно. Без зеленчуци в продължение на 10 дни, почти само риба, месо, яйца, кисело мляко с овесени трици. Какво очаквах с нетърпение първите аспержи във фаза 2? След това направих PG PG PP PP PG PG PP PP и така нататък. Това мина добре. От трета фаза така или иначе всичко беше наред. И сега за цял живот, както вече беше написано.
Защо не говоря повече за това? Защото почти всички са луди, когато става дума за Дюкан.
На първо място, всички диетолози и лекари. Помощ, при симптоми на дефицит на Dukan се появяват бързо. Да, лесно е да се каже, когато нямате идея. Фазата на атаката не трае вечно. И тогава можете да се храните наистина здравословно. Във всеки случай, по-здравословно, отколкото повечето хора се хранят. Така че отдавна не съм слушал тези експерти с техните полузнания за Дюкан. Лекарят ми се чуди за теглото ми, че не съм джожо и че имам толкова добри кръвни стойности.
Но повечето от Дукани също не разбират Дукан. Следователно вече не съм активен във всички форуми. Ако Дюкан знаеше как да си губи времето за печене на торти с дукан, обливане с подсладител, изливане на Sprite Zero във вас, изтощаване на толерираните продукти до последно и изобретяване на продукти, заместващи хляба - щеше да потупа челото си. Разбира се, той също така позволява подсладители и подобни. Но не сред тълпата и всеки ден.
В Dukan всъщност става въпрос за отслабване и усвояване на разумни хранителни навици в процеса. С риба, постно месо и VIIIIEEEEEL зеленчуци. Разгледайте 100-те храни. Ям много артишок, аспержи, патладжани, цвекло, броколи, всякакви зеле според сезона, тиквички, краставици, репички, репички и домати така или иначе. Ям повече зеленчуци с тях, отколкото повечето приятели.
От Дукан се научих да не хапвам картофените чипсове, а по-скоро да хапя резени краставици. И не инвестирам време във фалшива бисквитена ролка, която има странен вкус, а по-скоро ям истинска в неделя.
Дюкан е страхотен, ако го правиш правилно!
Искате ли сами да публикувате публикация за гост? Просто ни пишете!