Всички съвети за съчетаване на спорт и диета - Les Circles de la forme

съчетаване

Когато най-накрая сте решили да се регистрирате във фитнеса, залогът за форма/отслабване ще бъде почти спечелен, ако сте редовни.

Не винаги е лесно да обърнете внимание на диетата си. Между изкушенията и стреса от подготовката за ядене е много по-лесно да си падате по това, което ви е под ръка. Ще ви представим добре познат, но много ефективен трик, който ще ви позволи да се храните здравословно и в разумни количества.

Кутии за хранене

Организирате менютата си 2-3 дни предварително за обяд и вечеря. На всяко хранене ще имате традиционния баланс във вашата кутия: протеини, нишесте, зеленчуци