Всички предимства на мюслито Bircher - So Healthy

всички

Мюслито се превърна в модерно ястие за балансирани ястия. За закуска, следобеден чай или лека закуска тя се харесва на все повече хора, защото е алчна и ще има в допълнение към това много предимства.

Какво е това ?

Мюслито е смес от овесени ядки, сушени плодове (кайсии, грозде, банани и др.) И маслодайни семена (бадеми, орехи, лешници и др.) Смята се от швейцарски диетолог д-р Бирхер-Бенер в началото на 20-ти век, който го е използвал за хранене на своите пациенти. Но днес цяла общност подхранва мюслито. Сега се предлага в няколко формули с различни зърнени култури (ориз, киноа и др.), Дехидратирани плодове (червени плодове, ябълки, киви, ананас и др.) И понякога дори подправки като канела.

Обикновено се добавя мляко, което може да бъде заменено със соево или бадемово мляко, извара или 0% кисело мляко. За да добавите сладко докосване към вашата подготовка, добавете пресни плодове (киви, малини, боровинки, ябълки и др.)

Мюсли: истински хранителен коктейл

Мюслито е здравословно, защото се състои от добри хранителни вещества като витамини (B, C, D и E), въглехидрати, енергийни носители или дори фибри (между 10 и 15%), с малко калории, което помага да се намалят нивата на холестерола в кръвта и да се гарантира добър чревен транзит. Мюсли също съдържа захари, но те не се съхраняват от организма, защото са естествени и не претърпяват никаква трансформация като тези на содата например.