ВСЕКО УТРО започнете с ПОЛОВИН ЛИТЪР ВОДА

т знам, че искам.
Аз търсене.
Б. Имам три седмици от него.
Е лице в лице?
т знам, че се движа.

Знам, че искам

Този навик ще ви помогне да не изсъхвате и да бъдете по-енергични!
Започнете деня си всяка сутрин, като пиете половин литър вода.

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО НА КОНСУМАЦИЯТА НА ВОДА:

Склонни сме да изсъхнат малко.
След това прочетох колко течност ми трябваше на ден. Единственото достоверно изследване ясно е установило, че не е възможно да се каже точно.
Зависи от човека, външната температура, влажността на въздуха, собствения ни биоритм, ежедневните ни дейности. 2,5-3 литра на ден се счита за типична стойност.
Изследването изясни едно нещо: всяка течност има значение! Количеството вода, супа, кафе, чай, течност в храните (всички храни).

Недостатъци, ако не започнете деня си с вода:

Пиенето на половин литър вода сутрин след ставане ни пречи да започнем деня малко сух.
Просто, ако не пиете сутрин, е по-трудно да започнете деня си.
Тъй като не пиете достатъчно сутрин, ще се опитате да компенсирате дефицита вечер. Резултатът: трябва да ставате няколко пъти на нощ, за да се облекчите. Следователно ще бъдете по-уморени и раздразнени, резултатите ви ще се влошат.

---