Всеки втори човек, страдащ от това, ще ви покаже какво можете да направите срещу хъркането - HelloVidék
Всъщност защо хъркаме?
Неволно, със сигурност. По време на сън въздухът среща препятствия в частично или напълно запушени дихателни пътища. Вибрациите, които се появяват по това време, които обикновено идват от около мекото небце и езика, се наричат хъркане. Може да се появи и при деца, като в този случай може да бъде причинено от уголемяване на носоглътката или сливиците, които обикновено са придружени от нарушения в развитието, които причиняват фарингеална или ларингеална стриктура.
В зряла възраст, в допълнение към носните и фарингеалните заболявания, например, рефлуксът също може да бъде причина за хъркане. Увеличаването на броя на излишните килограми пропорционално увеличава тежестта на хъркането С напредване на възрастта хъркането става все по-често, тъй като еластичността на мекото небце на тъканта намалява.
Как хъркаме?
Леката версия е, когато хъркането се случва рядко и само временно. То е по-малко опасно, по-обезпокоително за спящия партньор и обикновено не включва лезия на орган. Ако хъркаме поне три пъти седмично, вече говорим за умерено състояние, което е важно да се изследва, тъй като то може не само да причини сънливост на следващия ден, но и да причини заболяване на заден план. Редовното, силно давещо хъркане, от друга страна, е много сериозен въпрос. Разстройството, наричано още сънна апнея, е свързано с дихателна недостатъчност за поне 10 секунди и може да се появи до 100 пъти през нощта. Когато мозъкът усети липса на кислород, той събужда спящия до степен на дишане, който не го помни на следващия ден. Всичко това до 100 пъти.
Защо хъркането е вредно?
Хъркането със сънна апнея може да причини временно или трайно увреждане на вашето здраве. По-неспокойният сън може да доведе до безсъние, главоболие, намалена концентрация и сънливост на следващия ден, което е много опасно при работа и шофиране, особено по време на шофиране. Доказано е, че пациентите със сънна апнея имат намалена работоспособност, краткосрочна памет, либидо, повишена раздразнителност, главоболие, метаболитни нарушения и затлъстяване. Доказан факт е, че сънната апнея, придружена от силно удавяне, хъркане увеличава податливостта към нощен миокарден инфаркт, хипертония и диабет тип 2. Миокардният инфаркт и церебралните катастрофи могат да имат десетократен риск.