Всеки трети човек има хипертония - мнозина измерват неправилно кръвното си налягане!
25 милиона души в Германия имат високо кръвно налягане. Висок риск за засегнатите!
Затова за тях е: „Измерете кръвното налягане, но го направете правилно!“ (Това е и мотото на тазгодишния Световен ден на хипертонията).
Правилното измерване е важно, за да се открият и лекуват навреме високи стойности на кръвното налягане. Само това може да предотврати половината от всички инсулти и инфаркти!
► Ако не се лекува, високото кръвно налягане (хипертония) може да доведе до съдови заболявания като инфаркти и инсулти, както и до бъбречна недостатъчност или промени в ретината. При жените хипертонията може да увеличи риска от спонтанни аборти.
Пет до седем от 100 бременни жени развиват високо кръвно налягане, свързано с бременността, две до три дори развиват така наречената прееклампсия, усложнение на бременността, при което освен високо кръвно налягане се получава и задържане на вода. При тези жени плацентата вече не е адекватно снабдена с кръв, което може да доведе до недостатъчно снабдяване на детето с кислород и хранителни вещества. Прееклампсията може да застраши живота на майката и нероденото дете.
Независимо от това, половината от всички пациенти с високо кръвно налягане не са или не са лекувани успешно; отчасти защото не знаят, че имат високо кръвно налягане.
Симптоми и причини
Тъй като високото кръвно налягане е "безшумно" заболяване, в много случаи напълно без симптоми, много пациенти се чувстват също толкова добре, ако не приемат таблетките и след това правят грешен извод, че не се нуждаят от таблетките. Но броят на неотчетените случаи все още е проблем. Много хора просто не знаят, че нивата на кръвното им налягане са твърде високи.
Чести причини са липсата на упражнения, консумацията на алкохол или диетата, която е твърде солена. Проучване от миналата година показа, че употребата на марихуана също може да причини смъртни случаи, причинени от високо кръвно налягане. Стресът и емоционалният дистрес също могат да бъдат отключващи фактори.
Изследване, публикувано през януари, изследва почти 4000 американски ветерани от войната и установява, че войниците с посттравматично стресово разстройство са почти два пъти по-склонни да имат хипертония.
Високото кръвно налягане е основно заболяване, свързано с възрастта и начина на живот. Само в 5 процента от случаите повишените стойности на кръвното налягане се дължат на други заболявания като хронично бъбречно заболяване или хормонално разстройство.
който е засегнат?
Мъжете и жените са засегнати повече или по-малко еднакво често, мъжете по-често в млада възраст, докато делът на жените е малко по-висок сред по-възрастните пациенти с високо кръвно налягане. В допълнение към възрастта, затлъстяването е особен рисков фактор.
Кои стойности се считат за здравословни?
Стойностите се прилагат за самостоятелно измерване на кръвното налягане под 135/85 mm Hg както обикновено. За индивидуални измервания в кабинета, стойности на под 140/90 mm Hg не се притеснявайте, тъй като много пациенти се развълнуват, когато посетят лекар, което може да доведе до леко повишаване на кръвното налягане.
Затлъстяване
Сбогом ИТМ! Здравейте WHR! Как да разберете дали НАИСТИНА сте прекалено дебели
Деца дебелее! Тук дебнат калорични бомби
Диетичните експерти съветват преброяването на калории да не помогне, но отказването от глутамат помага!
Тайно швабра? 40 процента от слабите хора са вътрешно дебели
Как да измервам правилно?
► Елате да си починете преди измерване: Преди да си направите измерването на кръвното налягане, седнете и се отпуснете за пет минути. Не бива да правите телефонни обаждания, да пишете съобщения, да гледате телевизия или да правите каквото и да било друго. Едва след това се прилага маншетът на измервателното устройство. В допълнение, физически или психически стрес трябва да се избягва около 30 минути преди измерването. Например, всеки, който току-що е стигнал до петия етаж или е имал кошмар, трябва да измине половин час, преди да направи измерването на кръвното налягане.
► Маншетът трябва да е на нивото на сърцето: По време на измерването пациентът седи отпуснат на стол с двата крака на пода. Маншетът на апарата за кръвно налягане трябва да се постави така, че да е на нивото на сърцето. Това е почти автоматично при маншетите за горната част на ръката. За маншетите на китката е препоръчително да поставите възглавница на маса. Предмишницата е поставена върху нея, така че маншетът на китката да почива на нивото на сърцето.
Също така е важно маншетът да не се поставя прекалено плътно или прекалено хлабаво. При маншет на горната част на ръката, ширината на два пръста трябва да се побере под маншета, в противен случай ще се покажат неправилни стойности.
► Правилното измерване: Не трябва да се движите или да говорите по време на измерването. Препоръчва се да се измерват два пъти последователно с интервал от една минута. След това трябва да се отбележи второто (обикновено по-ниско) отчитане, например при преминаване на кръвно налягане.
В случай на нередовен сърдечен ритъм (аритмии или предсърдно мъждене), измервайте три пъти подред всяка минута и отбелязвайте средната стойност.
► Винаги измервайте едновременно: Хората с високо кръвно налягане трябва да измерват кръвното си налягане всеки ден - винаги по едно и също време на деня. Само такова стандартизирано измерване прави стойностите сравними. Пациентите, приемащи антихипертензивни лекарства, трябва да направят измерването сутрин, преди да приемат таблетката.
► Дългосрочно измерване (24-часово измерване на кръвното налягане): Маншет за кръвно налягане се поставя върху пациента в кабинета на лекаря и е свързан с малко преносимо устройство. В продължение на 24 часа, включително през нощта, апаратът автоматично измерва кръвното налягане на редовни интервали (15 до 30 минути) „при ежедневни условия“ и го запазва, за да може лекарят да оцени напредъка.
24-часовото измерване също така открива маскирана хипертония (нормални стойности на кръвното налягане при лекаря, повишени стойности у дома). Тази форма на високо кръвно налягане е особено опасна: Испанско проучване показа, че 24-часовото измерване надеждно открива пациенти, които са изложени на повишен риск от смърт от последици от високо кръвно налягане и поради това се нуждаят от особено строг контрол на кръвното налягане.
Деменция от високо кръвно налягане?
Американско проучване показа, че лечението на кръвно налягане, базирано на лекарства, може да намали риска от деменция: "Това настоящо американско проучване, заедно с по-ранни проучвания, дава много силни индикации, че навременното лечение с високо кръвно налягане може да има още една полза, която е много важна за нашето застаряващо общество", обясни проф. д-р Бернхард К. Кремер, Манхайм, председател на борда на Германската лига за хипертония.
Отдавна е известно, че високото кръвно налягане може да предизвика деменция. Сега новото проучване потвърди, че медикаментозното лечение на високо кръвно налягане може да бъде ефективна стратегия за превенция срещу деменция. В случай на заболяване, което според Германското общество за болестта на Алцхаймер в момента засяга 1,6 милиона души, непрекъснато се увеличава и не се лекува, понижаването на кръвното налягане би имало особено висок приоритет като превантивна мярка.
Високо кръвно налягане: повече факти с един поглед
Рискът от развитие на високо кръвно налягане се увеличава с възрастта: засегнати са трима от всеки четирима на възраст между 70 и 79 години.
850 000 деца вече имат високо нормални стойности или високо кръвно налягане. Други целеви стойности се прилагат за деца и юноши, които зависят от пола, възрастта и ръста. Болестта често е свързана със затлъстяването. Поне преди започване на училище и в началото на пубертета трябва да се измерва кръвното налягане при всяко дете.
Всеки над 30-годишна възраст трябва да знае кръвното си налягане. От 50-годишна възраст кръвното налягане на всеки трябва да бъде контролирано и добре регулирано.
Четирима от петима души вече знаят за високото си кръвно налягане и по-голямата част също могат да бъдат лекувани.
За много хора с леко до умерено високи стойности на кръвното налягане стойностите могат успешно да бъдат намалени до под 135/80 mm Hg просто чрез отслабване, по-здравословно хранене и повече упражнения/спорт.
Тялото трябва да свикне с таблетките за кръвно налягане. Кръвното налягане се регулира надолу и в началото много пациенти се чувстват малко слаби и уморени. Тази фаза на запознаване може да отнеме четири до шест седмици.