Всеки се е хранил правилно по време на празниците Тогава можете да започнете лечението си със зеленчуци сега! 444

По време на празниците килограмите лесно тичат до нас. Обилните пирове са опасни за метаболизма ни не само поради съдържанието на калории, но и защото на този етап от годината дори най-скептичните хора не са известни с консумацията на зеленчуци и плодове на палети.

тогава

Две проучвания от 2017 г., публикувани в много добре известно списание, наречено Cell, също доказаха това

  • от една страна, колко важни са фибрите в нашия метаболизъм;
  • от друга страна, колко скоро драстичните промени в нашата чревна флора ще доведат до промени във влакната ни?.

Влакната и без това са странни неща. Ние изобщо не се храним, те оцеляват безпроблемно с киселинната баня, което е храносмилането ни, за да преминат през стомаха и тънките черва почти недокоснати в дебелото черво, където все още не сме хранени, не толкова бактериите, които се размножават там в големи числа и разнообразие.

Тези бактерии са много полезни, помагат за разграждането на някои хранителни вещества, регулират метаболитните ни процеси, поддържат нивата на кръвната захар и поддържат здравословно тегло.