Всеки получава различна диета и фитнес
Който става рано, намира злато?
Вярна ли е поговорката? Струва ли си да започнете деня по-рано? може ли повече работа, задачи и преживявания да се поберат или просто се уморяваме до края? Някои, които едва отвориха очи, вече проверяват социалните сайтове дали нещо незаменимо се е случило, докато са спали. Други обичат да имат коматозна закуска, а най-решителното малцинство отива да тренира. И разбира се, има майки, които сутрин изпълняват най-сериозните задачи по управление на семейството: създават семейството, правят закуска, дават дрехи на недоволните деца, събират десетките си, бягат обратно за нещата във фитнеса, нямат време за нещо друго сутрин.
Колкото хора има семейства, толкова сутрини. Въпросът е, има ли идеално начало? Съвсем сигурно е, че ключът е в организацията, колкото по-концентрирани и организирани започваме дните си, толкова повече напрежение спасяваме.
Ето ме лъвът!
Има съветници, които постоянно се сгъват, за да започнат деня, като решат нещо смислено и важно. Това се подкрепя от наблюдението, че нашата сила на волята и самоконтролът са на върха си сутрин. Колкото по-дълъг е денят, толкова по-важни са тези сутрешни часове. Ако тогава успяхме да изпълним нашите най-шокиращи, най-енергоемки задачи, ще можем да се справим с по-леките още по-уморени. Това важи и за домакинската работа през почивните дни. Ако готвим обяд сутрин, просто трябва да се загреем по обяд, ще имаме 2-3 безплатни часа, които да прекараме по наш вкус.
Погълни жабата!
Известният писател Марк Твен имаше поговорка, че първото нещо, което ядете сутрин, е жива жаба, много по-лошите неща вече не могат да ви се случат. Тази поговорка вдъхнови известния американски треньор, инструктор по управление на Брайън Трейси, да разработи мирна стратегия. Подготовката за задачата на следващия ден винаги трябва да започва от предния ден. Нека запишем, когато приключим, как започваме сутринта, коя ще бъде жабата, която трябва да погълнем първо. Винаги се придържайте към нашия списък и винаги съставяйте списъка за следващия ден.