Отслабнете Колко процента телесни мазнини е здравословен
Отслабването не е същото като отслабването: везните могат да бъдат подвеждащи, стига да не знаете процента на телесните мазнини
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Независимо дали просто искате да изхвърлите няколко килограма благосъстояние или да направите нещо за здравето си в дългосрочен план: Отслабването е неизказано за намаляване на процента телесни мазнини с килограмите, които губите. Тъй като мастните подложки не само осигуряват едната или другата неприятна роля, с която може да се чувстваме неудобно. Твърде високият дял телесни мазнини може да бъде вреден в дългосрочен план - например много обсъжданите мазнини в долната част на корема.
Ако искате да отслабнете по здравословен и устойчив начин, трябва да се справите с този донякъде дифузен размер, защото: Килограмите, които се губят на кантара, не винаги са мазнини автоматично. Всеки, който следва спортна програма и диета или промяна в диетата, първо губи вода - а ако не тренира достатъчно, мускулна маса също, преди процентът на телесните мазнини да се превърне в проблем.
Колко важен е процентът на телесните мазнини при отслабване?
Нещата с процента телесни мазнини за съжаление не са толкова ясни. Тъй като макар историите за успех с тегло 10 килограма да звучат страхотно за няколко месеца, експертите бързо се притесняват от това. Тъй като телесните мазнини изпълняват и важната функция за защита на нашите органи и укрепване на имунната система - твърде малко телесни мазнини са също толкова опасни за здравето, колкото и твърде много телесни мазнини, което често е свързано с високо кръвно налягане и калцификация на съдовете.
Но отслабването по здравословен начин не е свързано само с намаляване на процента телесни мазнини. Всичко зависи и от това къде губите мазнини. Въпреки че не е възможно да отслабнете конкретно върху определени части на тялото, трябва да се каже: Докато коремните мазнини, т. Нар. Висцерална мастна тъкан, всъщност могат да бъдат опасни, според проучване на Оксфордския университет, мастните възглавнички по седалището и бедрата могат дори да предотвратят сърдечно-съдови заболявания и защита на диабета.
Това се дължи на факта, че мастните подложки с голяма обиколка на талията отделят вредни мастни киселини и ги изпращат в кръвообращението, което може да причини възпаление. Мастните клетки по бедрата, бедрата и седалището от своя страна задържат тези киселини и предотвратяват прикрепването им към черния дроб или мускулите.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки