Какво е общото между два банана, авокадо и манго Кристиан Маргарит
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Освен че ще ги ям, те имат и обща картонена торба.
По време на узряването бананите отстраняват газ, етилен, който ускорява узряването на останалите плодове в торбата: авокадо и манго. Те са узрели, когато кората се отделя лесно.
Ям авокадо, защото е много добър източник на растителни мазнини и има малко повече протеини от другите плодове. Той е богат на витамини и минерали, предлага усещане за ситост. Изглежда, че задържа по-малко замърсители от околната среда, това е още едно предимство. Предпочитам да взимам енергията си от тези мазнини, отколкото от въглехидратите. Помага ми да контролирам глада си много по-добре и ми дава метаболитно предимство (можете да отслабнете, като ядете повече калории).
Мангото е много вкусно и от време на време ям половината, особено сега, когато момчето ми е получило и тази храна. Съдържа ензими, антиоксиданти, желязо и помага в борбата срещу черните точки. Асимилацията на каротеноиди в манго се засилва от авокадото.
Добавих и папая към този микс, също и за съдържанието на ензими.
Ако някой от тях се пече и аз не го ям този ден, той все още се съхранява в хладилника.