Все още ли не от концентрат сок от супермаркета съдържа витамини (хранене, сок, антиоксиданти)
Търсих го много в интернет, но не намерих нищо конкретно. Има ли (този) неконцентриран сок все още витамини и ако да, колко в сравнение с прясно изцеден сок? Витамините изчезват с топлина - знам това. Опаковката обаче не казва нищо за пастьоризация, а само допълнителни антиоксиданти.
И така, колко здравословен е сокът от супермаркета и сравним ли е с „пресния“ сок, включително методите за консервиране?
Може ли някой да ми помогне? Благодаря!
2 отговора
На гърба на опаковката обикновено пише нещо като „1 литър сок се прави от 4 килограма портокали“.
Така че теоретично в него има витамините на 4 килограма портокали. Но както DocRational вече пише, след нагряване от него е останало малко и съдържанието на захар е перверзно.
Защото можете да изпиете литър сок за минута, но четири килограма портокали не са толкова лесни.
Всеки дълготраен сок от супермаркета е "пастьоризиран", т.е. загрят до най-малко 80 градуса.
Все още можете да приемете определено съдържание на витамин, 30% от суровия сок.
Независимо от това, пиенето на плодов сок в литри НЕ се препоръчва. Ограничението трябва да бъде 1 винена чаша на ден. Плодовият сок съдържа много плодова захар и това е много вредно за метаболизма.
подобни въпроси
Хей Току-що купих пакет сок от ябълки, манго и маракуя от Solevita. Можете да ги получите в Lidl. Никъде на опаковката няма дори най-малкото индикация за съдържанието на витамин. Има ли нещо вътре или не?
След това съхраняваме пресования си сок на тъмно и хладно място.
Здравейте, имам чувството, че имам цистит (но имах такъв преди месец) и исках да попитам кой сок от червена боровинка действа най-добре срещу него и в кой супермаркет може да се намери?
Просто исках да разбера какви сокове пиете, които съдържат малко захар, но съдържат много витамини. В супермаркета винаги не знам какво да купя, защото всичко изглежда толкова изкуствено. Колко концентрат плодов сок трябва да има здравословният сок?
Забелязах, че прясно изцеденият портокалов сок с пулп има различен вкус, по-сладък, отколкото в супермаркета, въпреки че портокаловият сок в супермаркета също има 100% плодове и е сок, който не е от концентрат, защо е така
През последните няколко дни в супермаркет се предлага мултивитаминен сок, който носи описанието „направен от концентрат от много плодове, плодова каша и концентрат от сок от моркови“. Съдържанието на сок е 100%. Чаша от 100 ml съдържа 11 g захар и редица витамини.
Сега се чудя и да, много съм гуглил дали сокът е толкова здравословен, колкото изглежда. И така, дали наистина се състои само от плодове или от концентрат, или дали е добавена захар? Може ли някой да ми помогне? Полезен ли е такъв сок за изграждане на мускули и т.н.? Знам, че калориите са съответно високи, но разбира се това би било простимо, ако този сок наистина е толкова здравословен, колкото изглежда.
Всъщност мразя плодовете.
Но днес си купих такава леко подсладена плодова смес в Netto Markt на моето доверие и за разлика от пресните плодове ми е толкова вкусно, че вече съм почистила кората; нещата дори са с ниско съдържание на калории !
Чудя се обаче дали в него не са останали витамини ?
Здравейте, вече гуглих, но само някога съм намирал отговори на опаковани и откъснати листа от маруля. Чудя се обаче дали тези салати с зелева салата, риба тон, царевица и т.н. в опаковката, които да се вземат, са здравословни? Може би бих направил обличане сам.
Разбира се, прясно направеният сам винаги е по-добър, но често съм стресиран сутрин и много неща много бързо изгниват, така че често трябва да изхвърляте много и можете да приберете опаковката направо в джоба си.
Има ли дори микроби и др. В салатите? Или просто няколко витамини и каквото и да става стават все по-малко и по-малко?
Здравейте хора, знам, че вече има подобни въпроси и вече зададох г-н Google, но за съжаление все още не намерих задоволителен отговор.
Обичам сок, особено портокали и мултивитамини. Тук винаги купувам сокове от Aldi/rio d'oro.
Мултивитаминовият сок казва, че провитамин А на 100 ml 720 микрограма съответства на витамин А 120 микрограма отговаря на 15% препоръчителна дневна доза.
Винаги пия сокове, смесени с вода, но управлявам 1 литър сок на ден. Така че бих имал 150% от препоръчителната дневна доза витамин А всеки ден.
Това вредно ли е? Трябва ли да се откажа от любимите си сокове в бъдеще?
PS. Не искам да рекламирам сокове ALDI или rio d'oro. Споменавам ги само по име, защото те са моите любими сокове и въпросът е зададен във връзка с тези сокове.:-)
цените за кола или сок са абсурдно скъпи във всички ресторанти, от 2,50 евро до 5,00 евро за 0,2л. В супермаркета мога да взема литър за по-малко от 1,00 евро.
Мисля, че е по-евтино да се яде в ресторант, пица или паста струва между 5.00 и 10.00 в зависимост от ресторанта и вида, а след това, когато изляза отново, на улицата, до сока от супермаркета пийте.
Повечето сервитьори обаче ме гледат странно, когато не искам да пия, така че възниква въпросът, в нормален ресторант можете да поръчате само нещо за ядене, без да се налага да пиете нещо?
И ако сметката е например 9,80, тогава можете да платите 10,00, или бакшиш от 0,2 се приема за обида, така че би било по-добре да изплатите 0,2?