Все още имам стомах 9 месеца след раждането
Как да получите плосък корем след раждане ?
Тонизираща каишка за корема: какви упражнения ?
Знам, може да отнеме много време, за да се върна към нормалното тяло след раждането. И често, когато става въпрос за корема, повърхностните мускули на коремната лента са били твърде опънати по време на бременност. Това, което се нарича диастаза, може да бъде причинено от лоша стойка по време на бременност, чрез извиване или избутване напред в стомаха.
За да си възвърнете тонизирана коремна лента, ето видовете упражнения, които трябва да правите: стомашен вакуум. Техника на дишане, която ще привлече коремните мускули в дълбочина. Опитайте се да го практикувате 3-4 пъти седмично, 5 минути на ден, не отнема много време! След 1 месец вече ще видите разликата.