Връзката между съзнанието и тялото; психическо и физическо здраве с йога Йога Кинга
"Защо действате върху тялото със съзнание и с тялото върху съзнанието?" (Супер въпросът на Илди)
Просто, нали? Съзнанието ви е объркано, падате, удряте колене. Коляното ви боли, не обръщате внимание на идващите стълби, търкаляте се надолу, свърши. Това беше версията с награда на Дарвин 😉
Йога философията и физиологията дават малко по-сложно обяснение: съществува връзка между съзнанието на живо същество (известно още като ментално тяло или фино физическо тяло) и неговото тяло (грубо физическо тяло, видимо, тактилно тяло) . Тази връзка е причината, поради която болестите на съзнанието рано или късно се появяват във функционирането на тялото и обратно, а също и защото сме способни да действаме върху нашето съзнание с тялото си и обратно. Как се установява връзката?
Прана
Връзката между съзнанието и физическото тяло се поддържа от прана. Праната е универсална жизнена сила, енергия, която прониква във всичко. Той присъства във всичко: във въздуха, в храната, във водата, в лъчите на Слънцето. Можем да го вземем чрез тях, но най-важното средство за поемане и регулиране на потока в тялото е дишането.
В часовете по йога, по време на настройка и релаксация, ние също осъзнаваме тази връзка: „с всяко вдишване вдишвате спокойствие и енергия и с всяко издишване това спокойствие и енергия се разпространяват в цялото ви същество“. В класа по йога всъщност всичко помага на праната, жизнената сила, да тече безпрепятствено: чрез дихателни упражнения, чрез координиране на дихателното движение, ние разтваряме умствени и физически блокове и макар че това не е целта на медитацията от духовен тип, а чрез пречистване ума, като страничен продукт, той също помага за правилния поток от енергия.