Отслабване - Преди брак - Форум
-20 кг
за онези, които смятат, че отслабването не е възможно или като не ям нищо, отслабнах с 20 кг за 1 година от времето, като ребалансирах храните и спорта 3 пъти седмично и продължавах да ми харесвам от време на време, мотивацията МОЯ БРАК! Изминаха 10 месеца, откакто се стабилизирах
51 отговора
Честито! Загубих 30 кг за 2 години, но по това време все още нямах за цел брак хаха
Мускулът е всичко, което има. хаха, без да отслабвам мускулите се усъвършенстват много, често ги виждаме да се вписват в снимките им преди/след това без загуба на тегло има огромна разлика, те са по-тънки само чрез изграждане на мускулите.
Как сватбата те прави красива !
със стреса, който идва, аз също отслабвам, но моята шивачка ми забрани. нищо страшно наваксвам със сладоледа хихихи.
във всеки случай е чудесно за вас и вашият мъж трябва да бъде впечатлен, това показва, че имате решителност !
Да, със спорта качих малко повече мускули и по-усъвършенстван, но няма повече загуба на тегло или наддаване, оставам стабилен
Планирахме сватбата си година и половина преди да започна диетата си през януари 2016 г., така че между теста на роклята ми в края на септември 2016 г. и финалния тест през юни 2017 г. загубих само 3 кг, така че не много ретуш, аз се стабилизира повече и натрупа мускули, така че не загуби много от април 2017 г.
Тайната на спорта 3 пъти седмично 45 мин. Елипсовидно колело или 30 мин. Бягане, вечер лека храна (салата, супа или малка чиния), много месо от домашни птици, без закуски, освен през почивните дни и много зеленчуци, плодове, по-малко мазнини ограничаване на пържени картофи, mac do, пица.
Голямо браво! Имате красиво пътуване, много вдъхновяващо !
Бракът ми е и най-голямата ми мотивация в загубата на тегло .
Честно казано, поздравления за вас. Впечатляващо е. Много си красива !
Гордейте се със себе си, вие сте горещ, правя точно като вас баланс и отивам на фитнес 4/5 пъти седмично 30 минути кардио и 45 минути тренировки с тежести, започнах през април и съм на КИЛОГРАМА